隨著“新時代美德健康生活方式”在全社會廣泛關(guān)注，越來越多的人意識到，身體健康是美好生活的前提和保障，但也有很多人不清楚自己習以為常的生活方式是否存在問題。比如現(xiàn)在很多人都患有胃病。那么大家應(yīng)該如何保護自己的胃，捍衛(wèi)身體健康呢，來聽聽專家怎么說。

胃病，作為一種消化系統(tǒng)疾病，也是沉默的健康殺手。近日，江蘇無錫的一名女大學(xué)生小陳，因為不良的作息時間，出現(xiàn)了胃痛胃脹的癥狀。數(shù)據(jù)顯示，我國胃病發(fā)生率高達85%，且呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢。因此大家在日常生活中，要多加注意，保護自己的胃部健康。

淄博市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任 醫(yī)學(xué)博士 李一鳴：在夏天的時候，我們盡量用一些祛濕的方法，在飲食上可以加一些蓮子、山藥、還有荷葉什么的。在飲食上應(yīng)該以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激的。

一旦出現(xiàn)胃部不適，中醫(yī)上有一些方法可以適當緩解。

淄博市中心醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)學(xué)博士 李一鳴：如果我們出現(xiàn)胃疼的時候，首先手上有一個合谷穴，在我們的虎口有一個凹陷的地方，使勁按壓合谷穴，有止疼的作用。如果出現(xiàn)一些中暑、惡心欲嘔的情況，我們可以按壓前面的內(nèi)關(guān)穴進行按壓，這些都可以輔助我們改善癥狀。

當然我們還是要提醒大家，出現(xiàn)胃痛、胃脹、胃酸等癥狀，一定要及時就醫(yī)。

（來源：齊點淄博）

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