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在 Apple Watch 上使用專注模式

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月26日 16:36

當(dāng)你想要將注意力集中到某項(xiàng)活動(dòng)時(shí),專注模式可幫助你專注于當(dāng)下。專注模式可減少干擾,只允許你想要接收的通知顯示(與你專注模式匹配的通知),還可讓其他人和 App 知曉你的忙碌狀態(tài)。

你可以選取默認(rèn)專注模式設(shè)置(勿擾模式、個(gè)人、睡眠和工作),也可以在 iPhone 上創(chuàng)建自定義專注模式。你可以選取允許哪些人聯(lián)系你、哪些 App 可向你發(fā)送通知以及你是否要接收即時(shí)通知。

打開或關(guān)閉專注模式

按下側(cè)邊按鈕以在 Apple Watch 上打開控制中心。

如果沒有打開專注模式,“勿擾模式”按鈕 會(huì)呈現(xiàn)灰色。

在控制中心內(nèi),右下方為專注模式按鈕。

按住專注模式按鈕,然后輕點(diǎn)一個(gè)專注模式。

選取一個(gè)專注模式選項(xiàng):“打開”、“打開 1 小時(shí)”或“打開至今晚”/“打開至明早”。

專注模式處于活躍狀態(tài)時(shí),其狀態(tài)會(huì)顯示在表盤頂部、App 內(nèi)時(shí)間附近以及控制中心內(nèi)。

在控制中心內(nèi),勿擾模式已打開。

若要關(guān)閉專注模式,只需在控制中心輕點(diǎn)專注模式按鈕。

創(chuàng)建自定義專注模式

在 iPhone 上,前往“設(shè)置”>“專注模式”。

輕點(diǎn) “添加”按鈕,選取專注模式,然后按照屏幕指示操作。

如果創(chuàng)建自定義專注模式,你可以為其選取代表顏色和圖標(biāo),并輸入名稱。

選取專注模式表盤

你可以選取不同的表盤以分別在各個(gè)專注模式啟用時(shí)顯示。例如,工作專注模式啟用時(shí),Apple Watch 可顯示“簡(jiǎn)約”表盤。

在 iPhone 上,前往“設(shè)置”>“專注模式”。

輕點(diǎn)一個(gè)專注模式,然后輕點(diǎn)“選取”(位于 Apple Watch 圖像下方)。

選擇表盤,然后輕點(diǎn)“完成”。

創(chuàng)建專注模式定時(shí)

在 Apple Watch 上,你可以為專注模式設(shè)置定時(shí),還可以選擇在一天中的不同時(shí)間打開專注模式。例如,你可以為工作專注模式設(shè)置定時(shí)以在周一至周五上午 9 點(diǎn)至正午打開。正午至下午 1 點(diǎn)關(guān)閉專注模式或接替為個(gè)人專注模式。然后,若時(shí)間為周一至周四,則在下午 1 點(diǎn)至下午 5 點(diǎn)重新進(jìn)入工作專注模式。

在 Apple Watch 上前往“設(shè)置” App 。

輕點(diǎn)“專注模式”,輕點(diǎn)一個(gè)專注模式(例如“工作”),然后輕點(diǎn)“新增”。

輕點(diǎn)“開始”和“結(jié)束”欄并輸入想要的專注模式起止時(shí)間。

向下滾動(dòng),然后選取啟用專注模式的日期。

輕點(diǎn)左上角的 “返回”按鈕 以存儲(chǔ)專注模式。

重復(fù)此過程以將其他活動(dòng)添加到專注模式。

關(guān)閉或刪除專注模式定時(shí)

若要關(guān)閉或刪除專注模式定時(shí),請(qǐng)執(zhí)行以下任一項(xiàng)操作:

關(guān)閉專注模式定時(shí):在 Apple Watch 上前往“設(shè)置” App ,輕點(diǎn)“專注模式”,然后輕點(diǎn)一個(gè)專注模式。輕點(diǎn)一個(gè)定時(shí),向下滾動(dòng),然后關(guān)閉“已啟用”。

在想要重新使用定時(shí)的時(shí)候打開“已啟用”。

刪除專注模式定時(shí):在 Apple Watch 上前往“設(shè)置” App ,輕點(diǎn)“專注模式”,然后輕點(diǎn)一個(gè)專注模式。輕點(diǎn)一個(gè)定時(shí),向下滾動(dòng),然后輕點(diǎn)“刪除”。

在所有設(shè)備之間共享專注模式設(shè)置

你可以在登錄相同 Apple 賬戶的所有設(shè)備上使用相同的專注模式設(shè)置。

在 iPhone 上,打開“設(shè)置”。

輕點(diǎn)“專注模式”,然后打開“在設(shè)備之間共享”。

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