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在 Apple Watch 上使用專注模式

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月26日 16:36

當(dāng)你想要將注意力集中到某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，專注模式可幫助你專注于當(dāng)下。專注模式可減少干擾，只允許你想要接收的通知顯示（與你專注模式匹配的通知），還可讓其他人和 App 知曉你的忙碌狀態(tài)。

你可以選取默認(rèn)專注模式設(shè)置（勿擾模式、個(gè)人、睡眠和工作），也可以在 iPhone 上創(chuàng)建自定義專注模式。你可以選取允許哪些人聯(lián)系你、哪些 App 可向你發(fā)送通知以及你是否要接收即時(shí)通知。

打開或關(guān)閉專注模式

按下側(cè)邊按鈕以在 Apple Watch 上打開控制中心。

如果沒有打開專注模式，“勿擾模式”按鈕會(huì)呈現(xiàn)灰色。

按住專注模式按鈕，然后輕點(diǎn)一個(gè)專注模式。

選取一個(gè)專注模式選項(xiàng)：“打開”、“打開 1 小時(shí)”或“打開至今晚”/“打開至明早”。

專注模式處于活躍狀態(tài)時(shí)，其狀態(tài)會(huì)顯示在表盤頂部、App 內(nèi)時(shí)間附近以及控制中心內(nèi)。

若要關(guān)閉專注模式，只需在控制中心輕點(diǎn)專注模式按鈕。

創(chuàng)建自定義專注模式

在 iPhone 上，前往“設(shè)置”>“專注模式”。

輕點(diǎn) “添加”按鈕，選取專注模式，然后按照屏幕指示操作。

如果創(chuàng)建自定義專注模式，你可以為其選取代表顏色和圖標(biāo)，并輸入名稱。

選取專注模式表盤

你可以選取不同的表盤以分別在各個(gè)專注模式啟用時(shí)顯示。例如，工作專注模式啟用時(shí)，Apple Watch 可顯示“簡(jiǎn)約”表盤。

在 iPhone 上，前往“設(shè)置”>“專注模式”。

輕點(diǎn)一個(gè)專注模式，然后輕點(diǎn)“選取”（位于 Apple Watch 圖像下方）。

選擇表盤，然后輕點(diǎn)“完成”。

創(chuàng)建專注模式定時(shí)

在 Apple Watch 上，你可以為專注模式設(shè)置定時(shí)，還可以選擇在一天中的不同時(shí)間打開專注模式。例如，你可以為工作專注模式設(shè)置定時(shí)以在周一至周五上午 9 點(diǎn)至正午打開。正午至下午 1 點(diǎn)關(guān)閉專注模式或接替為個(gè)人專注模式。然后，若時(shí)間為周一至周四，則在下午 1 點(diǎn)至下午 5 點(diǎn)重新進(jìn)入工作專注模式。

在 Apple Watch 上前往“設(shè)置” App 。