中醫(yī)判斷健康的這九大標(biāo)準(zhǔn)，你一定要對照一下，看看自己究竟能達(dá)標(biāo)幾條？

第一、 流汗

健康的人：您在運(yùn)動時、吃辣的東西時、喝熱茶時應(yīng)該會有一些汗。這是正常的。就是說該流汗的時候您流汗，不該流汗的時候您沒有汗。

否則呢？有流汗問題的不在少數(shù)。有人常年不流汗，夏天那么熱，他就是不流汗。如果您是北方出生的，又一直在北方生活，您的皮膚可能已經(jīng)習(xí)慣了封閉。到南方夏天時，您即使不流汗，但是小便多。這也是正常的。但是那一種人不是，小便也不多，反正就是不流汗。這樣的人我們認(rèn)為他的心臟都不給力，因為中醫(yī)認(rèn)為汗水是由心臟控制的。

另一種人是坐那兒不動，他也流汗，不是因為熱吆。他流這個汗是很不舒服的。中醫(yī)叫虛汗。這樣的汗流多了，病人會心慌甚至昏厥。這是什么原因呢？你看我們的皮膚干干的有一些潤澤，但是下面肌肉里的濕都覆蓋得很好。為什么？因為我們?nèi)梭w有一個表皮守衛(wèi)隊，它們保證液體在皮膚下流動，只有運(yùn)動時才讓汗水流出皮膚。所以流虛汗的人是不是這個表皮守衛(wèi)隊有問題了？對！它們疲憊了，想努力工作，但是不夠力了。所以中醫(yī)生會立刻想辦法加強(qiáng)這個守衛(wèi)隊的力量。

還有一些人夜里睡覺也流汗啊，也不是因為熱?。≡缟闲褋戆l(fā)現(xiàn)身上都是汗，自己感到很不舒服。中醫(yī)將它形象地稱為“盜汗”，好像小偷趁你睡覺時盜取了你的汗液。之所以被盜，也是主人沒有將東西收藏好，所以中醫(yī)的辦法就是要將它們潛伏下來。

人在即將離開人世時，也會流汗，但是那個汗都是粘嗒嗒的，而且有味道?？吹竭@種情形，我們就要為他的生命祈禱了。

我們正常人一運(yùn)動就一定有汗，汗是均勻的出來的?！袄蠋?，我運(yùn)動出汗，吃飯出汗，走路也出汗，可是都在頭頂上，身上沒有?！边@是中間胸膈有濕痰，堵住了，所以比較濕，比較熱。就好像很多粘液、很多痰在里面。汗水沒有辦法完全停留在肌肉里面，一遇到熱就會往上冒，所以頭上的汗會很多。這倒無所謂，很快就可以好。我講的正常人流汗是你平常運(yùn)動，你發(fā)現(xiàn)旁邊人流汗，你沒有流汗，你就已經(jīng)有問題了。流完汗你補(bǔ)齊水分，精神很好。有些人流完汗躺著不能動。

癌癥病人的盜汗不是一陣，白天晚上都在盜汗。正常人運(yùn)動才有汗，不運(yùn)動沒汗。不運(yùn)動沒汗是表實(shí)，運(yùn)動有汗是表虛，虛虛實(shí)實(shí)，實(shí)實(shí)虛虛這是正常。如果只實(shí)不虛，只虛不實(shí)，不運(yùn)動也流汗，坐在那也流汗，只虛不實(shí)這種是病態(tài)。

從有沒有汗的狀態(tài)，我們可以明了我們身體的狀態(tài)是如何。當(dāng)你知道身體正確的信息以后，你可以當(dāng)自己的主人，可以省很多錢。我要去看的這個中醫(yī)師好不好，他是誰無所謂，即使是山寨版的也無所謂。如果原來盜汗沒了，原來腳是冷的熱了，原來不能睡，現(xiàn)在可以睡了，代表藥吃對了。如果換個醫(yī)生，換個處方，藥吃的不對，你就可以說對不起，我要去外面抓藥，我要吃回原來的處方，你就會保護(hù)你自己。我們不是說錢花得起花不起，我說的是治病不要花冤枉錢。

第二、 看健康的甲印

通常，健康的甲印，要求雙手十指指甲根處要有八個月牙，俗稱小太陽。從拇指到無名指，月牙從大到小排列，小指可以沒有。甲印大小從甲根向甲緣量起應(yīng)在2mm左右（大拇指可到2—3mm，其余依次減少到2mm左右）。甲印邊緣整齊、清晰，中部凸出顯得飽滿。此種甲印多見于身體健康者，說明氣血沖和、臟腑陰陽相對平衡。與正常甲印相比增大或縮小，或甲印的指數(shù)增多或減少，十指全有或全無等，都稱為異常甲印。

如果月牙很少，甚至只有大拇指有，其它四指都沒有，或者比較小，屬于寒型甲印。這表示身體處于陽虛狀態(tài)，陽氣虛衰而陰寒內(nèi)盛，是陽氣不能通達(dá)到四肢末端的表現(xiàn)。此種病人臟腑功能低下，導(dǎo)致寒邪入侵或自生。寒能使氣血運(yùn)行緩慢，多生腫瘤、腫塊或者囊腫、肌瘤等病。

有人通過對得過腫瘤病人，主要是惡性腫瘤病人臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寒型甲印占了80%，說明惡性腫瘤病人中體質(zhì)虛寒的是大多數(shù)。當(dāng)然體質(zhì)虛寒的人不一定都得病，體質(zhì)強(qiáng)盛的人也不一定永遠(yuǎn)不得病?！葱皻獾男再|(zhì)，二要看正氣（即體內(nèi)產(chǎn)生對抗這種邪氣）力量的大小。

但需要清楚的是，虛寒體質(zhì)的人得腫瘤的機(jī)會遠(yuǎn)大于其它類型體質(zhì)的人。明白了這一點(diǎn)，虛寒體質(zhì)者通過用藥或自身鍛煉，改善體質(zhì)，就可以減少惡性腫痛的發(fā)病機(jī)會，即使發(fā)病，也可減輕癥狀，這對于未病先防，有病早治都是很有意義的。我在大量的臨床中發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人寒性甲印占了大多數(shù)，幾乎有七八成多。這也是我注重陽氣在治療中的重要作用，強(qiáng)調(diào)“扶陽”的依據(jù)之一。

如果月牙變大或有甲印的指數(shù)增多，均屬熱型甲印。熱型甲印是體內(nèi)陽氣旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯的表現(xiàn)。正常人甲印越大。說明身體素質(zhì)越好（還當(dāng)與身體其它情況相參）。在疾病情況下，則表示陽氣偏盛，陰液相對不足，此為實(shí)證，或病久陽盛而致陰虛，證屬虛實(shí)夾雜。與寒型甲印相比治療容易見效。

第三、 晨起第一件事是上廁所

晚上睡了一覺，人休息了，但身體可沒有休息。干什么呢？排毒。

毒從小便、從大便、從毛孔排出，因此，早晨起床后上廁所可以把一夜儲積的毒氣排空，自然身體健康。

注意，這里說的時間是早晨起床，不是半夜。不管任何病，如果你原來半夜不用起床小便，但在治療過程中出現(xiàn)了夜里要起床小便，那就表示你的腎氣傷了。如果越治夜里起床小便的次數(shù)越少，那就要恭喜你了。

健康的人：正常的情況下，您早上起來的第一件事就是要上廁所解大號。每天最起碼一次。您的大便應(yīng)該成形，大便之后會感覺很舒服、身體很輕松，沒有大不完的感覺。大便的過程應(yīng)該很容易。大便的顏色帶點(diǎn)黃。過了更年期的婦女，每天兩次大便為佳。

否則呢？最常見的是不每天大便，大便不在早上。為什么非要在早上？還記得我們?nèi)梭w的體檢官嗎？它5點(diǎn)鐘巡視肺臟部門之后就來到大腸部門了。在體檢官的督促下，大腸工作特別努力，一努力就容易出成果，效率就非常高。所以中醫(yī)認(rèn)為早上5點(diǎn)到7點(diǎn)是最佳的大便時間。很多人都做不到，因為各種原因。但是如果您有可能，要嘗試自己在這個時間段去大便，一段時間之后就完全適應(yīng)了。

不是每天大便的人要分嚴(yán)重的情形。一般來說兩天一次大便的通過生活習(xí)慣的改變可以變成每天大便。但是如果三、四天一次甚至更長時間，就要借助外援了。便秘中醫(yī)分兩種情形：幾天不大便也不感到疼的，和不大便兼有肚子疼的。中醫(yī)的判斷很簡單，不疼的人是因為腸胃蠕動太慢、不給力；而疼的人是因為腸子太干燥，移動路線不順暢，每一次摩擦都會疼。簡單吧？另外中醫(yī)生還有一些觸診的方法，按你肚子的不同穴位，問你這兒疼不疼啊。疼！哎，大便就堵在和這個穴位相關(guān)的地方。根據(jù)這些情況，中醫(yī)生就可以對癥下藥了，效果真是非常的棒！不原吃藥的人用針灸也可以幫助解決便秘的問題。

便秘的問題不解決也會導(dǎo)致很多其它問題。據(jù)倪師說，神經(jīng)病院的絕大多數(shù)病人都有便秘的問題。解決了他們便秘的問題，他們的病就好了一半了。我非常相信這個觀點(diǎn)，因為傷寒論多次提到便秘的腸臭氣會沖到腦部造成人的神經(jīng)失常。神經(jīng)病院的管理者不妨觀察一下病人的便秘情況。那個沒有便秘的，很可能是潛伏在里面的也說不定呢...

有人，特別是小女孩見得比較多，大便很難吧，大便的形狀像羊矢一樣一粒一粒的。中醫(yī)叫脾約。什么意思？就是你腸子的蠕動還有一個官在管，脾。脾有點(diǎn)不高興了，給小腸使了點(diǎn)絆子，小腸的津液不夠，大便在彎彎繞繞的小腸里太久就形成一粒一粒的形狀。所以說，我們?nèi)梭w器官協(xié)同作戰(zhàn)的同時，是沒有個人自由的，好像誰都可以管你一下。

有人總是下痢。中醫(yī)也要看你下痢的時候有沒有疼痛和燒灼感來判斷下痢的性質(zhì)。這里的變癥相對多一些，中醫(yī)生需要臨陣分析。有人的大便是黑色的，說明體內(nèi)有淤血，比如胃出血；也可能是藥物導(dǎo)致的排淤。后者是好現(xiàn)象。

第四、 看牙齦部位

仔細(xì)看牙齦部位，觀察牙根是不是被牙齦包好了，牙齦的顏色是不是紅潤。越是大病，越是陽虛，牙根部分越是暴露地比較多，牙齦的顏色越是灰暗。你看健康的小孩子，牙齦紅潤，且緊緊地包住牙根。病人可以自己觀察，當(dāng)疾病減輕或者痊愈時，牙齦部位就好轉(zhuǎn)一些。如果牙齦處牙根過多地暴露，不用說，腎氣一定不足。

第五、 手心和腳心的溫度

健康的人：您手心、腳心的溫度應(yīng)該常年保持溫暖。將手放到額頭上，您應(yīng)該感到腦袋是涼的。您的手背和腳背應(yīng)該是涼的。

否則呢？很多人腳心總是涼的，尤其女孩子冬天一覺睡到天亮腳還是涼的，十個人里面九個半不認(rèn)為是病，但是中醫(yī)不這么看。您知道人的心臟不斷跳動。運(yùn)動產(chǎn)生熱量，這是真理。所以心臟在向外圍噴出血液的時候，它也將熱量隨血液傳導(dǎo)出去了。所以我們有“熱血沸騰”的說法。心臟的能力應(yīng)該可以將熱量送達(dá)人體各個環(huán)節(jié)。人的腳趾離心臟最遠(yuǎn)。如果您的腳涼了，這就說明從心臟到腳這里有問題了，可能是心臟的力量不夠了，可能是運(yùn)送渠道出現(xiàn)了不通暢?？傊_不會無緣無故地冷。

所以您觀察一下，患有前列腺問題的男人、有子宮問題的婦女、月經(jīng)疼痛的女孩等，他們的腳都是冷的。

腳心涼的人常常腦袋比手心熱。為什么？因為腳心涼就不斷給心臟發(fā)出信號，說我需要能量---我們的人體比我們想象的要智慧得多得多。心臟就更努力地工作產(chǎn)生更多的熱量，但是這個熱它下行到腳的路不通暢啊，就只好往上走。所以你看有一些高血壓的人腳就是涼的。阿里巴人建議高血壓病人用閉目的金雞獨(dú)立的方法，就是引導(dǎo)心臟的血向下走。

有些人手心腳心特別灼熱，是不是心臟力量太強(qiáng)？非也！心臟是非常聰明的，當(dāng)然不會干這種過分的事。這種情況通常是因為血液里水分不夠造成血液過熱。當(dāng)然，還有一些其它的原因，您要對中醫(yī)有一定了解后會逐漸理解。

我們換個角度看，如果您的腳心一直都是溫?zé)岬?，您是不是永遠(yuǎn)都不要擔(dān)心心臟病的問題？中醫(yī)就是這樣富有邏輯的思維。

以腳是熱的人來衡量的話，小便一天是6-7次，水喝多當(dāng)然就多一點(diǎn)。如果你晚上睡覺前喝了很多的水，那你即使是十幾歲，晚上也會起來小便。如果你說每天晚上起來3、4次很麻煩，那我問你：“腳是熱的冷的？”“熱的”“先生那你睡覺前喝多少水？”“每次睡覺前喝6大杯水，我才好睡”。你說這個怎么辦？

睡前兩個小時不要喝水，如果你嘴巴很干，喝點(diǎn)水潤潤唇。睡覺前把小便排完，看看你半夜會不會起來，以這個標(biāo)準(zhǔn)來衡量一覺睡到天亮。

前列腺有問題的人，他的腳是冷的。男人腳冷，前列腺肥大，如果說有陰實(shí)在里面，就是前列腺癌。前列腺癌和前列腺肥大怎么區(qū)分？如果前列腺有了5、6公分大的腫瘤，心臟是熱的，陽要往下走，遇到有阻力擋道了，這是實(shí)癥，就是二十四小時都在那里。虛癥是沒有東西在里面。陽往下焦去，下不去，不單腳冷，而是冰冷。下不去就會回逆到手上來，造成手的皮膚非常干燥。晚上必須在手上涂上潤膚膏才能睡，不然皮膚會干到讓他沒辦法睡。

有一次有個病人來找我看病，她先生陪著她來。我禮貌上和先生握個手。我一握說：“你才是要找我看病，你太太不用”。他問：“為什么？為什么我要找你？”“前列腺癌”，我一摸他的手就知道了。中醫(yī)行、走、坐、臥通通是資料，我們可以從病人身上得到非常豐富的資源，不需要去做什么切片。

比如我們兩人同時喜歡一個女人，你我就是情敵。假如他前列腺大了，趕快讓他做西醫(yī)的檢驗、切片，然后他性功能就沒了。好不容易挖出一個癌細(xì)胞，你再買點(diǎn)多種維他命給他吃，吃過維他命兩個小時以后，小便是黃色的，代表這個營養(yǎng)累積在身體里后被身體排掉，身體是不受用的。所以你買維生素吃，第一讓你的小便變得比較貴一點(diǎn)。第二喂食癌細(xì)胞。當(dāng)你身體里面有傷口，你又吃了多種維生素下去，癌細(xì)胞好爽啊，又有水，又有食物，在身體里面一直長。為了和我爭女朋友，情敵被我害死掉。這不是我害的，是西醫(yī)害死的。所以知識足夠時，殺人于無形。

第六、 胃口

健康的人：您應(yīng)該飯是吃得津津有味，到點(diǎn)了就感到肚子很餓，飯量適中。

正常的胃口是吃飯以前會餓，想吃東西，胃口分兩種：一種是肚子餓，一種是味覺。

肚子餓，是脾臟在管，一吃東西如同嚼蠟，酸甜苦辣都沒有味道，胰臟受傷了，這兩個不一樣。

胰臟癌、胰臟炎的人沒有味覺，光是一個口渴的動作，很多人就不了解病態(tài)的口渴。比如說你沒有講什么話，口渴老是想去喝水。如果你是剛剛從一個餐廳吃飽飯出來，口渴，那肯定是放了味精，下次你再去這個餐廳時，你告訴餐廳領(lǐng)班說你對味精過敏，我一沾到味精就會心臟病發(fā)作，嚴(yán)重到死亡。那領(lǐng)班聽了，會被嚇怕了，跑到廚房鄭重交待不要放味精。

所謂正常的胃口不是暴飲暴食，是很正常的量吃下去很滿，不是吃了很多，自覺不飽，還要再吃。這表現(xiàn)為脾胃的中焦后天之本的功能正常。也與肝膽大小腸相關(guān)。俗話說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

為什么有些病人不想吃飯呢？因為脾胃傷了。脾胃是后天之本，是我們賴以活在這個世界上的求生根本。不能吃飯了，生命的過程也就出現(xiàn)麻煩了。不管任何治療措施，都應(yīng)該讓病人胃口越來越好才對。否則，就是逆生命而行，是錯誤的。

否則呢？胃口好對人體實(shí)在是太重要了。人體的免疫能力的好壞全指望這個脾胃功能了。

有的人真的就是吃不下、沒有食欲。唉，痛心??！您的脾決定您吃飯的欲望，見到飯菜是否覺得香。沒有食欲，就是脾已經(jīng)受傷了。

想吃吃不下，就是您的胃有問題。這里受傷不是器質(zhì)性的病變，所以設(shè)備是無論如何也檢查不出來的。

吃不下通常有兩個原因：胃里有停食，或者已經(jīng)吃得很飽了；或者是胃寒冷，沒有蠕動。（人體衰老，脾胃最先衰老，而且脾胃經(jīng)走在臉上，臉就是脾胃）

中醫(yī)治療始終要保護(hù)的就是您的脾胃功能，這是底線?？吹讲∪讼氤燥埩?，醫(yī)生就知道希望來了。中醫(yī)治療貫穿始終的法則就是要保護(hù)脾胃。

有的人吃得非常多，一會兒又餓了，一餓就要馬上吃東西。這也是糖尿病的一種體現(xiàn)方式，中醫(yī)稱消渴之中消。

這種人的胃都是太熱，蠕動太快，食物一下就消化了。這樣的人比較容易得糖尿病，因為這么熱的胃，不斷蒸騰旁邊的胰臟。胰臟是一塊甜肉，長期熱蒸就容易失去功能。

關(guān)于糖尿病，這樣的人，控制他的飯量是一件很痛苦的事，因為他真的是饑餓。一個總要忍受饑餓的人是痛苦的。中醫(yī)的辦法就很簡單，設(shè)法讓胃的蠕動減慢，溫度降一點(diǎn)下來。這也是中醫(yī)的減肥方法之一。

當(dāng)然還有人飯后胃很難過，或者下咽不了等。這些都要臨證分析。不過有這些問題的話，你已經(jīng)知道要去看醫(yī)生了。

第七、 平時一天三到七次小便

平時一天三到七次小便，小便的量大，顏色要淡黃。這里我是說的前提是正常飲水，每天要保證至少1升的飲水量。而且，每天睡前睡后都要飲一大杯水。

小便排出了，表示腎的功能正常。如果你不停地小便，那就是腎病人。最常見的是腎陽不足，氣化不利，水液不能得到氣化，當(dāng)然就只好排出了。導(dǎo)致的結(jié)果是喝水不少，但全排出去，沒有得到應(yīng)有的利用。所以，表現(xiàn)上看病人是陰虛（水液不足），其實(shí)是陽的氣化不足，要扶陽才行。我經(jīng)常跟病人講，你們女人啊，我寧可你們下痢也不可便秘，更年期在沒有月經(jīng)以后，你一天至少要有2次的大便，因為你身體還是會在制造奶水，奶水下面的管道封閉起來了，這個奶水還是會出來，沒有地方走，就要走大腸。所以要保持大便的通暢，我聽到女孩子便秘時，我頭就大了。如果沒有便秘，大便好，睡得好，代表你心臟沒有問題，絕對不會乳癌。

健康的人：正常的情況下，您一天大概5、6次小便，夏天少一些，因為流汗。小便的顏色是淡黃，早上起床后的第一次小便顏色深一些是正常的。小便的時候應(yīng)該沒有任何疼痛或者燒灼感。

否則呢？小便也是中醫(yī)辯證的重要依據(jù)。最常見的是尿頻，尤其是老年人，特別夜里老要起床上廁所，你說這個睡眠質(zhì)量怎么保證？很多人認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。非也！即使是老年人也不應(yīng)該老起夜。尿頻的最主要的原因是膀胱不夠熱。膀胱的熱來自后面的小腸。小腸在中醫(yī)里有著舉足輕重的地位，它和心臟一樣是非常熱的。它的熱來自心臟---通過一根大的動脈血管，心臟將熱注入小腸。膀胱在小腸熱的蒸騰下，里面的水就會有水氣，使膀胱像熱氣球一樣升騰起來，所以平常人在尿量積累的時候感覺不到尿意，而一旦小便時，小便的噴射力量很強(qiáng)，這就是來自膀胱的熱氣產(chǎn)生的力量。但是如果小腸的溫度低了，膀胱就不能像熱氣球升騰了。一點(diǎn)尿量就壓下來，病人就覺得要小便，可是小便時又滴滴答答的，因為膀胱里沒有熱的壓強(qiáng)形成噴射力。這種情況下，中醫(yī)就知道要加強(qiáng)小腸的溫度和蠕動力。你看，中醫(yī)的思維和治療是不是很簡單？但是效果卻是非常的好！

有的人小便非常清淡，也有的人小便很黃。這是寒熱的兩個極端。

有的人小便渾濁，屬于中醫(yī)的淋病范疇。淋病不見得是電影上說的那樣啊，在中醫(yī)生眼里，它就是一個病癥而已。

有的人一天小便兩三次而已，中醫(yī)生就會想，哎，水哪里去了？如果找不到合理的去處，那么水就會停留在體內(nèi)，病人或許會見浮腫。利小便是中醫(yī)的難度之一。中醫(yī)有很多方劑解決利尿問題。到病人肝腹水時，當(dāng)關(guān)鍵內(nèi)臟功能全面崩潰時，如何利尿就是中醫(yī)生的大謀略了。

第八、 口渴

這個標(biāo)準(zhǔn)幫助我們證明他體內(nèi)是寒還是熱，喝溫水里面是寒的，喝冰水里面是熱的。

健康的人：您應(yīng)該稍微覺得有些渴，每天有一些欲望喝點(diǎn)水。您想喝的水的溫度在室溫比較舒服。

否則呢？是否想喝水是由我們身體決定的。有人說，我知道多喝水好，我每天都強(qiáng)迫自己喝三杯水。對不對呢？當(dāng)然不對啦！

很多人一天到晚沒有喝水的欲望。我們的胃和肺決定了我們是否想喝水。人體在活動時，胃和肺的津液會有所損耗，需要一些外援補(bǔ)充水分。

不想喝水的人說明胃和肺的濕太多了。濕太多在體內(nèi)是很容易導(dǎo)致許多問題的。所以中醫(yī)生要治療你直到有一些渴了才行。當(dāng)你強(qiáng)迫自己喝水的時候，你實(shí)際上加重了體內(nèi)水液循環(huán)的負(fù)擔(dān)，使?jié)窦哟?，沒有好處。

有人喝水時就要喝燙的水，涼一點(diǎn)的就會導(dǎo)致胃不舒服甚至拉肚子。這對中醫(yī)生來說是一個極其重要的線索，說明此人的胃部太寒了。胃部應(yīng)該是非常熱的器官，所以可以分解消化吃進(jìn)去的食物。涼下來的時候，胃的蠕動就慢了。食物還沒消化就要往下走，或者沉淀在胃的底部。所以中醫(yī)生馬上采取措施將你的胃熱起來，將里面的不必要的濕清除掉，你很快就覺得不用喝那么燙的水了。

另一個極端的人是一天到晚喝水喝不夠啊，然后喝完很快馬上就上廁所小便排掉了。西醫(yī)將這個現(xiàn)象叫糖尿病，中醫(yī)叫消渴之上消。此人一般流汗很多，要喝的水一般都是很涼、很冰。這就和剛才的情況相反。他的胃和肺太熱了，胃蠕動太快。中醫(yī)認(rèn)為這是經(jīng)絡(luò)太熱，一方面將經(jīng)絡(luò)的熱降下來，一方面補(bǔ)充津液。有一個著名的方劑叫“白虎湯”，效果非?？?。

第九、 一覺睡到天亮

這個標(biāo)準(zhǔn)是心氣平衡的表現(xiàn)。心主神，夜里要睡覺，神當(dāng)潛藏則潛藏。但神的表現(xiàn)正常還要求五臟六腑都協(xié)調(diào)才行。那些睡覺有問題的人，都是神病了?；蚴切哪I不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪氣內(nèi)擾，都關(guān)乎神。

因此，安神的方法很多，不僅僅是吃安神片。一般不管什么病，到了重癥階段都有失眠，這其實(shí)是說明心神傷了。不管什么病，如果越治越睡得香，不用說，這個治病方法是對癥的。如果越治越睡不著覺了，那就不妨停止這種治療。

健康的人：您應(yīng)該一夜睡到天亮，中間不會醒來，除非是生活中發(fā)生了特別的事讓您暫時很難入睡。如果晚上喝水太多，夜里去小便，那么小便完應(yīng)該能夠立刻繼續(xù)睡覺。您夜里可能會做夢，但是醒來后都不會繼續(xù)夢魂牽繞、難以忘懷。您醒來后應(yīng)該感到精神振奮，渾身充滿精力，對新的一天充滿向往。

否則呢？現(xiàn)代人有睡眠問題的人太多了。說幾種典型的。

有的人每天夜里固定時間醒來，比如一點(diǎn)半，然后怎么折騰就睡不著了，一直到3點(diǎn)繼續(xù)睡；有的人4點(diǎn)醒來折騰到5點(diǎn)。中醫(yī)生據(jù)此立刻就斷定出此人有肝實(shí)或肺陰實(shí)（陰實(shí)久之成癌癥）。此時，到醫(yī)院檢查，不一定能檢查出什么名堂，這是到底什么原因？

我們說過，人體是非常睿智的。

為了保證各機(jī)構(gòu)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，人體有一個體檢官一天24小時地在人體巡邏。一有問題馬上報警。它的巡邏路線是隨時間固定的。

一點(diǎn)到三點(diǎn)之間，巡邏肝臟部門，3點(diǎn)到5點(diǎn)之間巡邏肺臟部門。每個部門在它那里都有一個標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。到了肝臟部門，發(fā)現(xiàn)這里有堵塞，可能只是肝的濕熱，當(dāng)然癌癥也是堵塞的一種。巡邏官就報警了，你醒來后就睡不著，一直到體檢官到肺臟部門。就是這么簡單的道理。

你說，我們?nèi)梭w的體檢官是不是比西醫(yī)的儀器要高明得多？如果你一點(diǎn)到三點(diǎn)之間每天固定時間醒來，就立刻找好中醫(yī)治療，怎么能發(fā)展成疾病呢。

還有的人一夜睡眠都有問題，不容易睡，倒是很容易醒，一夜都這樣；或者夜里經(jīng)常醒來，但沒有什么固定時間。中醫(yī)生就知道此人的心臟功能有一些問題。

因為讓人體能夠有個好睡眠，心臟、肝臟、肺臟必須要協(xié)同作戰(zhàn)、相親相愛。你看我們身體的團(tuán)隊精神多好！心臟功能有問題時，這種協(xié)作就不平衡了，所以它們就決定請求大腦幫助，你就被喚醒了。導(dǎo)致這樣的睡眠問題的原因有很多，比如大病初愈時會看見，心包缺血時也會有。

有的人夜里醒來是因為身上其它部位不舒服，比如咳嗽、胃疼等。這樣的睡眠問題不是治療睡眠而是治療那個導(dǎo)致睡眠問題的原因。

還有一種人，一天到晚總要睡覺，醒來后也還是很累。這就不單是睡眠的問題了，他已經(jīng)在損耗他的身體的根基了。當(dāng)然有這樣的情況，一般人都會去找醫(yī)生了。

早上五點(diǎn)鐘以后進(jìn)入大腸經(jīng)的時間。陽氣要生發(fā)。以陰陽來說，晚上12點(diǎn)鐘，陽是百分百的在陰里面，體能在身體的組織里面休眠，這樣可以睡著。

假如晚上12點(diǎn)鐘，陽沒有辦法完全進(jìn)入到身體里去，你沒有辦法睡。到了早上五點(diǎn)鐘以后，陽出來，大腸起來了。所以5點(diǎn)至7點(diǎn)趕著上廁所的人是最好的。全家人都搶著上大號，這一家人都正常；反之不搶著上廁所，這才有問題。

我們在臨床上治癌癥病人，第一就是想辦法讓他睡覺，因為睡覺是恢復(fù)體力最重要的因素，比你吃東西還要重要。我們有很多治失眠的處方，如果讓病人睡眠好，病人就好了一半。

最后，自己要認(rèn)真對照一下，看看您的身體健康，達(dá)標(biāo)幾條？

假如不達(dá)標(biāo)，預(yù)防大于治療，請抓緊調(diào)理起來哦。

國醫(yī)仲景華草香艾溫馨提示：立秋后大家的生活起居也要開始適當(dāng)調(diào)整了

立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時的養(yǎng)生原則，秋冬應(yīng)養(yǎng)陰。

中醫(yī)認(rèn)為，秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因此需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。

食物上可多食銀耳、百合、薏仁、淮山藥、甘蔗等，這些食物可以有效的滋陰潤肺，緩解秋季干燥帶來的不適。

總之，立秋后大家要多做做艾灸，來做好“收”與“養(yǎng)”！用艾灸養(yǎng)生平安度秋。

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