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薄荷健康全餐三天體驗：效果與感受分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月22日 13:04

薄荷健康全餐三天體驗：效果與感受分享
最近我開始了薄荷健康全餐的挑戰(zhàn)，已經(jīng)堅持了三天。除了薄荷健康提供的食物，其他東西我都沒碰（早餐會沖一杯豆?jié){），連水果都沒吃。體重的變化如下：

1月8日：61.85kg
1月9日：61.55kg
1月10日：60.65kg
1月11日：60.55kg

三天下來，體重只減了不到三斤，感覺效果不太理想。以下是我每天的一日三餐：
1月8日：
早餐：香菇蔬菜粥（味道一般，有點咸）?豆?jié){
午餐：老北京炸醬燕麥面（還行，但很咸）
晚餐：酸辣味營養(yǎng)粉絲（味道不錯）

1月9日：
早餐：豚骨叉燒營養(yǎng)拉面（有點像方便面，有點腥）
午餐：紅燒牛肉魔芋谷物飯（好吃，但量少）
晚餐：鹵香牛肉蕎麥面皮（難以下咽）

1月10日：
早餐：慢燉牛肉粥（特別咸，牛肉粒很腥）
午餐：港式肥汁米線（味道真不錯）
晚餐：咖喱土豆雞肉懶人輕意面（料太少，意面有點酸）

總的來說，這些食物添加劑太多，量也少，個人覺得不太健康。晚上七八點就會餓，整個人都沒什么勁兒。雖然瘦了，但感覺是被餓瘦的。幸好我買了一星期的，還有三天就能解放了。剩下的三天我會堅持住，但可能會稍微加點低熱量的水果，不然身體真的撐不住了。希望最后能瘦到理想的體重。

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