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薄荷健康全餐三天體驗:效果與感受分享

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月22日 13:04

薄荷健康全餐三天體驗:效果與感受分享
最近我開始了薄荷健康全餐的挑戰(zhàn),已經(jīng)堅持了三天。除了薄荷健康提供的食物,其他東西我都沒碰(早餐會沖一杯豆?jié){),連水果都沒吃。體重的變化如下:

1月8日:61.85kg
1月9日:61.55kg
1月10日:60.65kg
1月11日:60.55kg

三天下來,體重只減了不到三斤,感覺效果不太理想。以下是我每天的一日三餐:
1月8日:
早餐:香菇蔬菜粥(味道一般,有點咸)?豆?jié){
午餐:老北京炸醬燕麥面(還行,但很咸)
晚餐:酸辣味營養(yǎng)粉絲(味道不錯)

1月9日:
早餐:豚骨叉燒營養(yǎng)拉面(有點像方便面,有點腥)
午餐:紅燒牛肉魔芋谷物飯(好吃,但量少)
晚餐:鹵香牛肉蕎麥面皮(難以下咽)

1月10日:
早餐:慢燉牛肉粥(特別咸,牛肉粒很腥)
午餐:港式肥汁米線(味道真不錯)
晚餐:咖喱土豆雞肉懶人輕意面(料太少,意面有點酸)

總的來說,這些食物添加劑太多,量也少,個人覺得不太健康。晚上七八點就會餓,整個人都沒什么勁兒。雖然瘦了,但感覺是被餓瘦的。幸好我買了一星期的,還有三天就能解放了。剩下的三天我會堅持住,但可能會稍微加點低熱量的水果,不然身體真的撐不住了。希望最后能瘦到理想的體重。

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