如何在Apple Watch中設置睡眠跟蹤

雖然可以在Apple Watch本身上啟用睡眠跟蹤，但是更簡單的方法是通過iPhone。在繼續(xù)之前，請確保您的iPhone運行iOS 14，并且Apple Watch運行watchOS 7。

步驟1： 在iPhone上打開“健康”應用程序。當應用程序打開時，從屏幕底部選擇“瀏覽”，然后點擊“睡眠”選項。

步驟2： 現(xiàn)在，您需要創(chuàng)建您的睡眠時間表。點擊“完整時間表和選項”，然后在“完整時間表”下，選擇“設置您的第一個時間表”。

步驟3： 選擇星期幾，就寢時間和起床時間后，請點擊右上角的“添加”按鈕以添加時間表。

步驟4： 您現(xiàn)在可以設置睡眠目標和結束時間。完成后，點擊“選項”部分以獲取更多選項。

步驟5： 在“選項”菜單中，選擇“自動打開”和“使用iPhone跟蹤在床上的時間”選項，這將自動啟用“請勿打擾”模式。

步驟6： 現(xiàn)在向下滾動并在“在Apple Watch App中管理睡眠”選項上，并啟用所需的設置。

Apple Watch未啟用睡眠跟蹤功能。因此，現(xiàn)在，每當您上床睡覺時，智能手表都會自動開始跟蹤，您可以在Health應用程序中查看統(tǒng)計信息。

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