首頁資訊打開健康大門，生命自我維護 ——第二期“健康大講堂”順利舉辦

打開健康大門，生命自我維護 ——第二期“健康大講堂”順利舉辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月22日 14:40

2021年4月28日中午，校工會聯(lián)合體育部主辦的“健康大講堂”在公共管理學院順利開展。主講人為學校體育部副主任、校工會兼職副主席王勇副教授。校工會常務(wù)副主席宋莉芳、副主席金馳華、公共管理學院副書記徐景陽出席，活動由公共管理學院龔曦主持。全校共60余名教職工參加。

宋莉芳表示，第一期“健康大講堂”得到了全校教職工的廣泛好評，在時隔一年后的疫情防控常態(tài)化時期，校工會聯(lián)合體育部繼續(xù)舉辦第二期“健康大講堂”，邀請校內(nèi)專家與教職工分享健康生活理念和方式。同時也表達了對承辦單位公共管理學院的感謝，并期待下期“健康大講堂”能夠邀請更多教職工參與其中。

公共管理學院副書記徐景陽向校工會一直以來為該院分工會工作提供的大力支持表示感謝，也特別感謝體育部各位老師在學院健身活動方面的指導(dǎo)，表示公共管理學院分工會愿意承辦這樣的活動，為學校工會普及和深入健康理念和方式多盡一份力。

隨后，王勇帶領(lǐng)全場教職工跟隨音樂的律動進行熱身活動，為大家?guī)砹艘粓鲫P(guān)于《健康生命的自我維護》的精彩講授。

王勇以短片《生命的最后十年》為例，強調(diào)了健康生活的重要性。同時以其個人自身三年的身體指標變化進行展示和解說，提出健康生命的價值、內(nèi)涵、獲得方式以及維護方式。從宏觀層面提出健康生活的決定性因素，如積極的心態(tài)、規(guī)律的運動以及合理的膳食；從微觀層面具體講授了血糖、血壓的控制方式、運動與降血脂的關(guān)系以及泡沫軸的訓(xùn)練方法，并提出了兩個關(guān)鍵的建議，一是每人每周進行3次不少于30分鐘、運動強度在快走以上的鍛煉，從而提升心肺功能；二是每人每天要“洗三個澡”，即沐浴身體“洗個澡”、集中飲水給五臟六腑“洗個澡”、通過冥想方式給精神“洗個澡”。