宿舍減肥秘籍:一周瘦4斤的美味食譜?
宿舍減肥秘籍:一周瘦4斤的美味食譜?
在宿舍里減肥其實并不難,只要選對了食物和方法。 這一周,我嘗試了很多簡單又美味的減肥食譜,分享給大家!
土豆泥拌雞蛋:這是我最常做的美食之一。將土豆和雞蛋煮熟后,加入生抽調(diào)味,再加入自己喜歡的蔬菜,簡單又美味。土豆泥的綿密口感讓人愛不釋口!
自蒸玉米:玉米是粗糧的好選擇,不僅營養(yǎng)豐富,還能增加飽腹感。搭配生菜拌雞蛋,既健康又美味。
外賣選擇:我點了兩次袁記的魔芋雞胸肉餃,剁椒干拌的多加豆芽菜,味道鮮美且熱量適中。還有兩次酸奶碗,甜品愛好者的福音,甜而不膩。
叫花雞:雖然肉食熱量較高,但偶爾放縱一下也是可以的。去皮食用,滿足了對肉食的渴望。
甜品替代:如果你和我一樣愛吃甜品,建議嘗試少油少鹽的烹飪方法。這樣你會發(fā)現(xiàn),咸味的食物同樣美味。比如,一個鹽味重的茶葉蛋也能讓你感到滿足。
繼續(xù)努力,爭取在三個月內(nèi)達(dá)到自己的目標(biāo)體重!??♀???♂?
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