舞蹈生月瘦10.8斤的秘密,快來學(xué)
舞蹈生月瘦10.8斤的秘密,快來學(xué)!
作為一個舞蹈生,身材真的是命根子??!瘦,真的是王道。不過,減肥這事兒真不是說說就能成的,我也試過各種方法:絕食、吃減肥餐、喝青汁,甚至吃減肥藥。過程痛苦不說,還給我身體造成了不小的傷害。
絕食導(dǎo)致的胃病、暴飲暴食,甚至反彈,簡直讓人崩潰。那段時間真的是生不如死。不過,幸運的是,我的專業(yè)老師給我指了一條明路,告訴我減肥一定要用對方法,健康才是王道。
減肥這事兒,真的是女人一生的事業(yè)。愛美的女生無時無刻不在減肥,夏天到了要穿裙子,得減肥;參加婚禮,得減肥;公司有帥哥,得減肥……
經(jīng)過一番摸索,我總結(jié)了幾點親測有效的方法,分享給大家:
少吃主食:早上和中午正常吃,晚上盡量不吃主食,吃菜的話在熱水里過一遍油。
按時睡覺:不要熬夜,新陳代謝很重要。睡三個小時能消耗二百卡路里,而且熬夜還會讓你變丑變胖!
艾灸:這是個科學(xué)有效的方法,通過刺激穴位,調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡。還能促進胃腸蠕動,加強新陳代謝,減少脂肪的吸收,達(dá)到減肥瘦身的效果。而且還有美白的效果!
常艾灸這三個穴位,可以起到減肥瘦身美白的效果,姐妹們快收藏起來吧!
中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴
周一到周五灸,每天一次,每個穴位15—20分鐘,周末可休息
大概二十次就有效果了,有姐妹反饋可瘦七斤!
心動不如行動,快灸起來吧!艾灸時記得屋內(nèi)通風(fēng),灸后不要馬上洗澡哦!
減肥是可以的,但一定要采取健康的方法哦!
相關(guān)知識
快速減肥的秘密:舞蹈生的高效瘦身法
舞蹈生瘦身秘訣:一個月減15斤的方法
舞蹈生藝考前瘦身秘籍,兩個月減28斤
上戲舞蹈生瘦瘦瘦的秘密秘?快速瘦身食譜
藝考生減肥法:舞蹈生的秘密
舞蹈生快速減肥法:一個月瘦15斤
舞蹈生為藝考瘦了20斤,快進來吸瘦氣了!
舞蹈生減肥秘訣:一個月瘦22斤的計劃
舞蹈生瘦身秘籍:4周減23斤計劃
舞蹈生瘦身大揭密!月瘦10斤沒問題
網(wǎng)址: 舞蹈生月瘦10.8斤的秘密,快來學(xué) http://m.u1s5d6.cn/newsview1161806.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826