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住宿生每天，每餐吃什么既健康有營...

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月20日 06:04

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住宿生每天，每餐吃什么既健康有營...

會(huì)員81932252女17已回復(fù)

住宿生每天，每餐吃什么既健康有營養(yǎng)，又不會(huì)發(fā)胖？謝謝

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

佟靚主治醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院精神科三級甲等

擅長：精神科，心理咨詢

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指導(dǎo)意見：主要還是三餐要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，不見得就一定要吃什么，而是要注意飲食的結(jié)構(gòu)，比如葷素搭配合理，睡眠充足，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以防止長胖了，這個(gè)不見得就一定要是什么食物的

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相關(guān)問答

肝炎要多吃牛奶、檸檬、李子、火龍果、胡蘿卜等食物，不幸患上肝炎這種疾病，配合治療是最重要的，但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，病人需要做好疾病的相關(guān)護(hù)理措施，比如飲食上就要合理調(diào)整。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：擅長各種病毒性肝炎與非感染性肝??；不明原因發(fā)熱等感染性疾病，特別是對慢乙肝及晚期肝硬化造詣?lì)H深！長期進(jìn)行急慢性肝病的基礎(chǔ)及臨床研究

最健康的油有橄欖油，茶籽油。橄欖油和茶籽油富含油酸，有降血脂、抗血凝的作用，對預(yù)防動(dòng)脈粥樣斑塊有好處。而且橄欖油還含有橄欖多酚、角鯊烯和β-谷固醇抗氧化物，能幫助預(yù)防心血管病。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

乙肝患者應(yīng)該多吃富含維生素的食物，擁有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等食物，乙肝患者都應(yīng)該多吃，具體來說包括胡蘿卜、韭菜、菠菜、全麥、花生、小米、大豆、瘦肉、柿子椒、山楂等，都適宜乙肝患者吃。

趙金秋副主任醫(yī)師傳染科重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

飲食建議清淡營養(yǎng)飲食，多吃些蔬菜說過吧。還有維生素也可以。其他的有些用藥或者外用的止嘔帖。這個(gè)癥狀在臨床上叫做妊娠劇吐，一般懷孕前三個(gè)月出現(xiàn)，3個(gè)月后會(huì)減輕或消失。因?yàn)閲I吐是妊娠導(dǎo)致的，所以一般只能減輕癥狀或者只能等待。在臨床上，是需要查尿常規(guī)看結(jié)果的，如果酮體陽性可能是需要住院的，而且嘔吐可能導(dǎo)致水電解質(zhì)紊亂。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

脫肛是以大便后或勞累、下蹲時(shí)直腸黏膜或直腸全層脫出肛外為主要表現(xiàn)，平時(shí)要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時(shí)不要太用力或蹲廁過久。如果出現(xiàn)脫肛的癥狀應(yīng)該盡早的去大型正規(guī)的公立醫(yī)院檢查治療。

姜金波副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：胃腸外科、肛腸外科、腹壁疝外科。

有脫肛的癥狀，首先要注意不要蹲廁過久，排便時(shí)也不要太過于用力，主要是由于便秘引起的，所以一定要保持大便的通暢，平時(shí)可以多行走，多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，多吃一些容易消化的飲食，多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，才有助于病情的恢復(fù)?？梢越?jīng)常用溫水坐浴來緩解一下。