光的心理學(xué):光如何影響健康和心理
01摘要
光是影響人類感知的刺激物,也是影響日常生活中個人的心理物理健康的刺激物。本文從心理學(xué)的角度分析了光,研究了基于光的情感和行為之間的關(guān)系,以及感知者在不同體驗背景下對光環(huán)境的心理物理反應(yīng)。 因此,光成為 "認(rèn)知地圖 "和 "情感驅(qū)動",同時也是感知者的 "格式塔設(shè)備",以便理解和解釋外部現(xiàn)實。即使是黑暗和照明剝奪也被考慮在內(nèi),不僅作為環(huán)境對情緒的調(diào)節(jié),而且通過對特定的光操縱技術(shù)的心理分析,如 "Sendep "和 "Ganzfeld效應(yīng)"。最后,一些指導(dǎo)原則被展示出來,以改善暴露在特定環(huán)境中的個人的健康和保?。ń】嫡彰鳎?,得到了對人類生活中的光和照明感知的 "生態(tài) "方法的定義,這也將涉及一些基于光的技術(shù),如燈光設(shè)計和燈光藝術(shù)。
02簡介
從心理學(xué)的角度來看,談?wù)摴饩拖裆钊氲叫睦淼纳钐?,但同時也涉及到感知能力的局限性和可能性,這是人類心理物理設(shè)備的天然設(shè)備,影響著我們一生的健康和福祉。光不僅從感知的角度進(jìn)行分析,而且作為認(rèn)知、情感和行為反應(yīng)的驅(qū)動力,被感知者在日常生活的不同體驗背景下進(jìn)行分析。它表明,光是一個認(rèn)知地圖,能夠指導(dǎo)和引導(dǎo)個人探索和發(fā)現(xiàn)周圍的環(huán)境,為日益復(fù)雜的現(xiàn)實提供解釋的關(guān)鍵。甚至對黑暗(即光的反面)也進(jìn)行了分析,描述了特定的感覺剝奪或光操縱技術(shù)對感知者的神經(jīng)感知領(lǐng)域的影響,這可能被用來打破個人的意志,通過改變現(xiàn)實感知(如在戰(zhàn)爭場景中),但也是為了增加觀眾的審美享受,如在光藝術(shù)裝置的情況。從我們的角度來看,研究光和照明對個體的心理影響,應(yīng)該會導(dǎo)致對光感的整體 "生態(tài)學(xué) "方法。
03光作為認(rèn)知地圖和情感的驅(qū)動力
除了刺激-反應(yīng)的經(jīng)典行為模式、神經(jīng)感知反應(yīng)機(jī)制和感知者的環(huán)境適應(yīng)之外,光可以通過對光源及其顏色的接觸類型和范圍來刺激我們的感知裝置,誘發(fā)人類的特定情緒狀態(tài)或行為。這種特定類型的刺激能夠使人興奮、感動、印象深刻、交流、治療和產(chǎn)生健康,創(chuàng)造一種與周圍環(huán)境的和諧和綜合的感覺,如家庭內(nèi)部、商店角落、辦公空間或博物館的展覽廳。
燈光設(shè)計師對燈光的戰(zhàn)略性布局和調(diào)制可能會影響感知者的情緒,在神圣的環(huán)境中(如寺廟或教堂)創(chuàng)造一種平靜和休息的感覺,或者為舞臺上的戲劇表演增加神秘感和懸念,在特定的時空背景下驅(qū)動眼睛的方向和意義的歸屬,因此,燈光是環(huán)境的 "認(rèn)知地圖 "和人類感知的心理物理驅(qū)動。在家庭、建筑、城市、商業(yè)、工作或展覽空間內(nèi),以及在自然環(huán)境中,暴露在燈光環(huán)境下的個體對特定的認(rèn)知和情感反應(yīng)的誘導(dǎo),主要由人類神經(jīng)元資產(chǎn)和心理物理設(shè)備決定,是燈光最明顯的效果之一,盡管有時燈光設(shè)計師,因為他們專注于與他們的照明項目有關(guān)的功能或?qū)徝纼r值,而沒有完全意識到。
在一個家庭或工作空間里,光能夠根據(jù)它的強(qiáng)度、飽和度和調(diào)節(jié),誘發(fā)特定的情緒狀態(tài),同時也激活感知者的特定認(rèn)知技能:活力、放松、隱私、視覺清晰、興奮、生產(chǎn)力、效率,但也包括壓力、困倦、悲傷、激動、不安、焦慮。暴露在燈光下的個體反應(yīng)在光源的極端范圍內(nèi)是可變的,可以是明亮/暗淡,均勻/非均勻,中央/周邊,溫暖/寒冷:簡而言之,通過改變/調(diào)節(jié)燈光刺激的性質(zhì)和類型,有可能誘發(fā)感知者的心理生理反應(yīng)的變化,也允許測量照明條件下的主觀印象。 此外,如果除了光源產(chǎn)生的影響之外,我們還增加了聲音流,如一段音樂,那么人類感知的協(xié)同可能性,以及每個人暴露在光線下的情感反應(yīng)的范圍就會擴(kuò)大。此外,彩色的光可能會喚起感知者的觸覺(根據(jù)色相的范圍),以感知溫度的形式表現(xiàn)出來,實現(xiàn)人類協(xié)同感知的模式:以這種方式,個人可能能夠 "感覺 "到光。
04光作為一種格式化的設(shè)備
在心理認(rèn)知方法的基礎(chǔ)上,環(huán)境認(rèn)知,也就是人類對周圍環(huán)境賦予意義的基本需求,通過激活心理過程,將來自外部現(xiàn)實的刺激與主體經(jīng)驗范圍內(nèi)的熟悉和已知的模式進(jìn)行匹配和同化,可以認(rèn)識到光線是感知者對環(huán)境空間進(jìn)行心理重建、解釋解碼、符號解密和語義再利用過程中的主要因素之一。因此,光是一種設(shè)備(自然的或人工的),它支持觀看者對現(xiàn)實的腦力重構(gòu)和分類,設(shè)置視覺感知的語法規(guī)則這種通過光線對周圍環(huán)境進(jìn)行格式化重構(gòu)的過程,同時涉及到感官領(lǐng)域和個人無意識,旨在彌合與主體未知的現(xiàn)實有關(guān)的認(rèn)知差距,給人類提供關(guān)于外部環(huán)境空間的正確解釋鑰匙和對其安全基本需求的必要答案,使他們能夠克服R。Tomassoni等1218對未知事物的本能和原始防御機(jī)制,這可能決定了恐懼(逃跑的本能)或攻擊性(攻擊的本能):因此,光有助于賦予環(huán)境以意義,并推動對現(xiàn)實的解釋過程(同時也是對現(xiàn)實的適應(yīng)),由一個處于認(rèn)知不確定狀態(tài)的主體執(zhí)行,以控制外部環(huán)境。但是,與此同時,人類也被一種神秘感和復(fù)雜性所吸引,這種感覺來自于對一個新的和未知的環(huán)境的發(fā)現(xiàn),傾向于選擇 "非常規(guī) "的解決方案,在這種情況下,光,以其多種色調(diào)和層次,引導(dǎo)個人通過對未知的探索過程:矛盾的是,光似乎隱藏,而不是揭示神秘,但正因為如此,它吸引,涉及,刺激和吸引我們?nèi)绱硕?。連貫性使人安心,復(fù)雜性使人著迷;但無論如何,光總是通過環(huán)境信息解碼的語義路徑來驅(qū)動我們的視覺設(shè)備,無論這些信息來自家庭或工作環(huán)境、建筑或城市空間、商店角落、建筑內(nèi)部,還是博物館或藝術(shù)館的展覽空間:光,以及人類對它的感知,塑造了世界。
根據(jù)每個人提供的心理處理模型,部分基于他/她自己的神經(jīng)感知結(jié)構(gòu),部分基于主觀個性和無意識驅(qū)動,光刺激(即感官輸入)將能夠誘發(fā)特定的情緒、行為和心情,以及影響身體和精神健康,但也影響感知者對特定環(huán)境的審美欣賞水平,特別是如果同一個觀看者(而不是燈光設(shè)計師)控制光源,那就成為主體審美愉悅或環(huán)境享受的來源。由于光的能力--無論是自然的還是人工的,彩色的還是熒光的,蒸發(fā)的還是物質(zhì)的--能夠在人的感覺范圍內(nèi)引起特定的感知改變,因此,個人參與的整體性、全面性和沉浸性是任何照明環(huán)境的有效性的關(guān)鍵。 光源,從它發(fā)出的能量,以及光產(chǎn)生的生物心理效應(yīng),正好成為每個感知者實施的所有感知機(jī)制和解釋過程的焦點:光的作用不僅是使觀眾看到一個物體,而且還使它在環(huán)境空間中形成背景。例如,根據(jù)一個或多個光源的入射角,物體在環(huán)境中的位置,以及物體吸收和反射光線的能力(發(fā)光輻射度或反射率),都能夠驅(qū)動人類的感知和情感,以及影響身體和精神的健康。
正如Arnheim所指出的,從感知的角度來看,人眼無法區(qū)分物體的反射能力和其真正的光線散發(fā):眼睛只接收到格式化印象的最終結(jié)果,也就是人類在視野中感知到的光線強(qiáng)度:這就是為什么一個光反射物體似乎發(fā)出了自己的光,仿佛這就是物體本身的固有屬性的原因。因此,影響觀看者心理物理儀器的是暴露在光源下的環(huán)境的整體效果,以及物體在空間背景中的定位。燈光設(shè)計利用所有上述因素(物體+燈光+環(huán)境)的總和所產(chǎn)生的累積效應(yīng),誘發(fā)感知者的特定情緒、行為和心理物理反饋,影響他/她的健康和保健。例如,所謂的光藝術(shù),使用各種類型的光源(如霓虹燈、LED、熒光燈等),即物體發(fā)出特定的發(fā)光能量,這是相同的照明設(shè)備所固有的,但這種能量(及其色譜)被混合到布景上的物品,適當(dāng)?shù)囟ㄎ辉诃h(huán)境空間中,能夠以精確的展覽策略吸收和反射光能,以便在感知者中產(chǎn)生整體感知效果,在審美欣賞的個人體驗中激發(fā)不同的情緒和行為。在寫實繪畫的情況下,在所描繪的場景中感知到的光不是畫布本身固有的光能,而是藝術(shù)家通過藝術(shù)性地使用色彩,模擬被表現(xiàn)的物體和周圍環(huán)境折射的光,因為它們反映了藝術(shù)品所在的展覽空間(或環(huán)境)的光,是對光的類比表現(xiàn):房子、公共空間、博物館、藝術(shù)館、商店角落、工廠、城市和城市空間。
05光與暗:森德普和甘茲菲爾德效應(yīng)
鑒于它是使一個物體可見的正確光線,它可以創(chuàng)造出空虛和充實、存在和不存在。同時,由不同的光線強(qiáng)度產(chǎn)生的重疊和交叉,能夠創(chuàng)造陰影和深度,調(diào)節(jié)感知者的感覺和情緒,他們可以通過不同的深淺來閱讀一個物體。最后,所有的項目將匯聚在一個組織良好的項目中,以視覺可理解(和格式塔)的順序,在R. Tomassoni等人中,光掃描閱讀,感知和感知者的解釋時間。此外,它必須考慮光對人類生物節(jié)律的影響:事實上,人類生活的特點是黑夜/白天、黑暗/光明、睡眠/覺醒和工作/休息節(jié)律(或晝夜節(jié)律)的交替。根據(jù)光源發(fā)出的電磁輻射的光強(qiáng)度、折射率和波長,光決定了照明環(huán)境中物體的顏色感知,影響人們的情緒和行為。
Sendep"(即感覺剝奪)或知覺隔離,特別是關(guān)于光,從神經(jīng)精神的角度來看,對人有負(fù)面的影響:事實上,它已被廣泛用于軍事領(lǐng)域,作為一種酷刑的方法,(如洗腦),對戰(zhàn)俘,如在朝鮮戰(zhàn)爭和越南戰(zhàn)爭期間發(fā)生。一個相關(guān)的現(xiàn)象是所謂的Ganzfeld效應(yīng)(或感知剝奪),它發(fā)生在使用恒定和統(tǒng)一的光刺激,而不是去除它:這導(dǎo)致了類似于感官剝奪的效果:例如,通過將一個人長期置于統(tǒng)一的照明(或閃光)中。美國藝術(shù)家James Turrell在名為 "Ganzfeld "的藝術(shù)作品系列中,利用熒光燈的特性來再現(xiàn)一種疏離感和缺乏深度場的感覺,這并不是巧合。圖瑞爾將 "Ganzfelds "定義為感知空間,即同質(zhì)的感知空間和視覺領(lǐng)域,為觀眾提供 "空曠的充實感 "或地平線的缺失的迷失體驗,增強(qiáng)對真實空間的感知,允許所謂的天空空間的觀點。通過他對基于控制的光線使用的藝術(shù)研究,詹姆斯-特瑞爾在受控環(huán)境中探索人類的感知過程,在改變感知的狀態(tài)下,進(jìn)行關(guān)于總感知場和感覺剝奪的實驗,作為藝術(shù)和技術(shù)項目的一部分。06照明與環(huán)境。邁向光感的 "生態(tài)學(xué) "方法
關(guān)于照明水平和顏色與生物生理和神經(jīng)心理現(xiàn)象之間關(guān)系的研究表明,光線會影響生化和荷爾蒙過程、體溫、情緒、心理健康和腦電活動,影響神經(jīng)遞質(zhì)。這就是為什么在公共場所(手術(shù)室、醫(yī)院、教堂、機(jī)場等)的等候室里使用低亮度的照明,并伴有溫暖的顏色或柔和的色調(diào),以引起放松,喚起保護(hù)和熱情的感覺(例如,淺綠色或藍(lán)色)。而在生產(chǎn)或競爭環(huán)境中(如辦公室的工作空間、拳擊場或格斗場),以生產(chǎn)速度的動態(tài)性為特征,高照明伴隨著較冷的色溫,能夠刺激更高的工作效率和生產(chǎn)力,但也能刺激攻擊性和競爭
眼球追蹤研究對光的心理學(xué)(或照明心理學(xué))的研究做出了巨大的貢獻(xiàn),即對參與視覺和解碼來自環(huán)境的視覺刺激的眼球運(yùn)動的工程研究,這有助于組織感知者在不同復(fù)雜程度上對現(xiàn)實的整體感知。這些研究也有助于控制論系統(tǒng)、人工智能、虛擬現(xiàn)實和視頻游戲的改進(jìn),其中光的感知是以類似于人類在現(xiàn)實中所經(jīng)歷的方式進(jìn)行模擬的。從美學(xué)的計算方法來看,光可以被認(rèn)為是暴露在光源下的物體的美學(xué)質(zhì)量的推理引擎:事實上,大腦皮層的功能專業(yè)化表明,由光感受器,即專門掃描光子的神經(jīng)元傳輸?shù)酱竽X的生物電信號,決定了人類感知的現(xiàn)實的美學(xué)質(zhì)量,證明了感知過程和視覺大腦之間的相關(guān)性。光藝術(shù)和光設(shè)計正在創(chuàng)造科學(xué)技術(shù)、藝術(shù)研究和審美感知的完美融合:如果我們考慮到霓虹燈的靈活性和多功能性,這是顯而易見的,它允許通過空間和光之間的深刻聯(lián)系,以及感知者的感知機(jī)制,創(chuàng)造出新的和意想不到的審美路徑。
人類的環(huán)境體驗與光空間密切相關(guān),因為空間本身(在視覺意義上)是一種空間光,而觀眾只有在光被安置在空間光背景中的物體攔截和反射時才能感知到空間關(guān)系:隨著空間的霓虹化,一種新的藝術(shù)表達(dá)形式誕生了,正如James Turrell、Dan Flavin和加州光與空間藝術(shù)運(yùn)動的藝術(shù)家的著名藝術(shù)作品所展示的那樣。觀眾的審美感知,在進(jìn)化過程中專門的心理生物機(jī)制的引導(dǎo)下,第一次面對環(huán)境空間的 "人工視覺",僅僅通過燈光,根據(jù)燈光設(shè)計師計劃的精確的審美策略,成為修正的空間感知。在燈光藝術(shù)作品中,以及在一般的燈光設(shè)計中,燈光和照明承擔(dān)著照亮環(huán)境(也就是感知和體驗空間)的功能,突出和標(biāo)記物體,揭示空間或象征性的路徑,將觀眾的注意力集中或轉(zhuǎn)移到特定藝術(shù)品的細(xì)節(jié)前,釋放出藝術(shù)家或燈光設(shè)計師所計劃的象征性策略和意義軌跡。事實上,通過使用不同光譜的光源(從自然光到人造光)進(jìn)行的研究,建立了照明水平和光色、心理生理反應(yīng)和感知者的情緒反應(yīng)之間的重要關(guān)聯(lián):一般來說,較高的光刺激強(qiáng)度對應(yīng)于較高的集中/注意力水平,與主體的更大情緒反應(yīng)相關(guān)。例如,暴露在閃爍或脈動的燈光下(而不是穩(wěn)定的燈光),會誘發(fā)感知者更快的情緒反應(yīng):事實上,閃爍的燈光與危險有關(guān),激活了人類與生俱來的警覺狀態(tài),使他/她能夠以最極端的方式迅速做出反應(yīng),影響判斷能力、解決問題和決策能力。通過照明調(diào)制(及其色譜),有可能刺激人類的不同情緒,如身體上的吸引力或攻擊性:特定的神經(jīng)遞質(zhì)的激活和生化水平上的特定激素的產(chǎn)生,在確定的顏色光源的存在下,顯示了人類對光的感知的心理生物學(xué)基礎(chǔ),這可能根據(jù)受試者的性別或年齡而改變,但也顯示了一些替代醫(yī)學(xué)技術(shù)(如鉻療法)對個人心理健康的所謂有效性。
照明條件,以及光源的強(qiáng)度和顏色,確實影響著人類的生物周期,從時間心理學(xué)的角度來看,影響著晝夜節(jié)律,通過增加或減少特定的荷爾蒙分泌水平(如褪黑激素,即晝夜節(jié)律的標(biāo)志激素,由松果體產(chǎn)生),對某些神經(jīng)生理狀態(tài)負(fù)責(zé)。在這個意義上,關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)了人類視網(wǎng)膜上的一個特定的光感受器細(xì)胞,即黑色素,負(fù)責(zé)(在光傳導(dǎo)過程中)同步人類的生物鐘:通過使用較高或較低的照明水平,有可能抑制褪黑激素的產(chǎn)生,誘發(fā)更高的濃度;事實上,褪黑激素水平在夜間低光照時增加,刺激睡眠的開始;相反,過度照明或近距離閃光會引起眩暈,通過降低感知者的能見度和視覺表現(xiàn),給個體帶來不適、壓力、危險感和迷失方向,如果長期持續(xù),可能導(dǎo)致神經(jīng)精神障礙:人類是一種光敏感的生物。
07總結(jié)
通過使用這些調(diào)查的結(jié)果,光設(shè)計和光藝術(shù)可以提出--從人類健康的角度來看--對光源的綜合、戰(zhàn)略和 "健康 "的使用,以改善個人的心理生理健康(健康照明),與特定建筑環(huán)境有關(guān)的整體感知經(jīng)驗(例如,博物館或藝術(shù)館的展覽空間,也包括家庭內(nèi)部或辦公室的工作空間)。博物館或藝術(shù)館的展覽空間,但也包括家庭內(nèi)部或辦公室的工作空間),此外,還涉及到空間、物體或藝術(shù)品的審美欣賞及其承受力。由于光生物照明效應(yīng)與入射到人類視網(wǎng)膜上的光能特性有關(guān),根據(jù)視覺感知的特定生態(tài)方法,對光刺激及其色度范圍的不同調(diào)節(jié)不僅可以使感知者對特定環(huán)境感到愉快、舒適或僅僅是有意義,還可以改善個人的健康和保健
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網(wǎng)址: 光的心理學(xué):光如何影響健康和心理 http://m.u1s5d6.cn/newsview115496.html
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