【培訓對象】

【培訓收益】
觀念上
*建立正確的職場心理健康觀念與心理健康知識；
*明確工作是個人生活的一部分并澄清內(nèi)心深層渴望；
*掌握積極思考問題、解決問題和預防問題的思維和方法，真正成為工作與生活中的解決方案專家。
技能上
*掌握科學有效的情緒管理與宣泄的應用心理學技術(shù)；
*掌握有效的壓力疏解與管理的應用心理學技術(shù)；
*了解職場中各種導致心理危機的元素以及化解心理危機的技術(shù)；
*掌握企業(yè)構(gòu)建心理健康管理體系與開展員工心理健康管理的方法。
具體操作上
*專業(yè)心理導師親臨指導，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展的技巧；
*掌握各種快捷有效的心理健康輔導技巧；
*掌握企業(yè)開展心理健康輔導的各項有效技術(shù)。

課程簡介：
    隨著都市化進程的發(fā)展，快節(jié)奏的都市生活與充滿壓力的職場環(huán)境，讓一個個都市人成為了身心疲憊的亞健康人群。負擔重、壓力大、透支健康?????大城市白領(lǐng)的“過勞”癥狀日益成為常態(tài)。日前發(fā)布的2010年《中國城市白領(lǐng)健康白皮書》顯示，76%的白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)，而北京、上海等一線城市，白領(lǐng)“過勞”更是接近六成。追求高收入，往往成為大城市白領(lǐng)“過勞”的主要原因，用自己的職業(yè)目標去規(guī)劃自己的人生目標，其實是本末倒置，如何將職業(yè)生涯與人生規(guī)劃結(jié)合起來，平衡生活與職場的角色，成為每一個都市人最應該掌握的心理技能。
    快樂心理工作坊歷時5年研究，針對一系列都市癥候以職場為著眼點，研發(fā)了一系列科學、系統(tǒng)的應用心理學技巧，從職業(yè)人建立科學的身心健康觀念與知識、職場人際關(guān)系與心理健康、職場女性心理以及職業(yè)生涯與心理健康四個方面，全方位的解讀職場心理健康建設(shè)與自我調(diào)節(jié)的各種方法。本課程作為“十二五企業(yè)心理健康素質(zhì)教育工程”第一系列的課程，真正幫助每一位都市職業(yè)人平衡工作與生活，找回迷失在都市快節(jié)奏中的生活感覺，收獲輕松工作、快樂生活的和諧狀態(tài)。

訓練形式：
*實戰(zhàn)培訓；
*采用理論講授，案例分析，學員討論，現(xiàn)場演練，專家評審等多種教學方式。

  課程內(nèi)容：
第一篇： 陽光心態(tài)科學生活——職場心理健康基礎(chǔ)知識
*職場與心理健康——都市癥候群的卷土重來
*四大職場心理健康危機的識別與應對技巧
*企業(yè)如何構(gòu)建心理健康管理體系以及開展心理健康管理的方法
第二篇： 職場人際關(guān)系與心理健康
*職場定位與心理健康
*職場人際沖突造成的心理問題與化解技巧
*職場人際關(guān)系導致的心理危機與紓解方法
第三篇： 職場女性心理健康
*職場女性的生存發(fā)展與心理健康
*女性不同時期的職場心理危機與化解技巧
*成就女性快樂職業(yè)人生的心理秘訣
第四篇：職業(yè)生涯與心理健康
*自我職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展技巧
*職業(yè)生涯不同階段的心理危機與化解方法
*突破職業(yè)生涯瓶頸的職業(yè)化修養(yǎng)與心理健康自我督導

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網(wǎng)址: “陽光心態(tài)”職場心理健康系列課程培訓 http://m.u1s5d6.cn/newsview45013.html