【培訓(xùn)對(duì)象】

【培訓(xùn)收益】
觀念上
*建立正確的職場(chǎng)心理健康觀念與心理健康知識(shí)；
*明確工作是個(gè)人生活的一部分并澄清內(nèi)心深層渴望；
*掌握積極思考問(wèn)題、解決問(wèn)題和預(yù)防問(wèn)題的思維和方法，真正成為工作與生活中的解決方案專(zhuān)家。
技能上
*掌握科學(xué)有效的情緒管理與宣泄的應(yīng)用心理學(xué)技術(shù)；
*掌握有效的壓力疏解與管理的應(yīng)用心理學(xué)技術(shù)；
*了解職場(chǎng)中各種導(dǎo)致心理危機(jī)的元素以及化解心理危機(jī)的技術(shù)；
*掌握企業(yè)構(gòu)建心理健康管理體系與開(kāi)展員工心理健康管理的方法。
具體操作上
*專(zhuān)業(yè)心理導(dǎo)師親臨指導(dǎo)，掌握職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展的技巧；
*掌握各種快捷有效的心理健康輔導(dǎo)技巧；
*掌握企業(yè)開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)的各項(xiàng)有效技術(shù)。

課程簡(jiǎn)介：
    隨著都市化進(jìn)程的發(fā)展，快節(jié)奏的都市生活與充滿(mǎn)壓力的職場(chǎng)環(huán)境，讓一個(gè)個(gè)都市人成為了身心疲憊的亞健康人群。負(fù)擔(dān)重、壓力大、透支健康?????大城市白領(lǐng)的“過(guò)勞”癥狀日益成為常態(tài)。日前發(fā)布的2010年《中國(guó)城市白領(lǐng)健康白皮書(shū)》顯示，76%的白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)，而北京、上海等一線(xiàn)城市，白領(lǐng)“過(guò)勞”更是接近六成。追求高收入，往往成為大城市白領(lǐng)“過(guò)勞”的主要原因，用自己的職業(yè)目標(biāo)去規(guī)劃自己的人生目標(biāo)，其實(shí)是本末倒置，如何將職業(yè)生涯與人生規(guī)劃結(jié)合起來(lái)，平衡生活與職場(chǎng)的角色，成為每一個(gè)都市人最應(yīng)該掌握的心理技能。
    快樂(lè)心理工作坊歷時(shí)5年研究，針對(duì)一系列都市癥候以職場(chǎng)為著眼點(diǎn)，研發(fā)了一系列科學(xué)、系統(tǒng)的應(yīng)用心理學(xué)技巧，從職業(yè)人建立科學(xué)的身心健康觀念與知識(shí)、職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康、職場(chǎng)女性心理以及職業(yè)生涯與心理健康四個(gè)方面，全方位的解讀職場(chǎng)心理健康建設(shè)與自我調(diào)節(jié)的各種方法。本課程作為“十二五企業(yè)心理健康素質(zhì)教育工程”第一系列的課程，真正幫助每一位都市職業(yè)人平衡工作與生活，找回迷失在都市快節(jié)奏中的生活感覺(jué)，收獲輕松工作、快樂(lè)生活的和諧狀態(tài)。

訓(xùn)練形式：
*實(shí)戰(zhàn)培訓(xùn)；
*采用理論講授，案例分析，學(xué)員討論，現(xiàn)場(chǎng)演練，專(zhuān)家評(píng)審等多種教學(xué)方式。

  課程內(nèi)容：
第一篇： 陽(yáng)光心態(tài)科學(xué)生活——職場(chǎng)心理健康基礎(chǔ)知識(shí)
*職場(chǎng)與心理健康——都市癥候群的卷土重來(lái)
*四大職場(chǎng)心理健康危機(jī)的識(shí)別與應(yīng)對(duì)技巧
*企業(yè)如何構(gòu)建心理健康管理體系以及開(kāi)展心理健康管理的方法
第二篇： 職場(chǎng)人際關(guān)系與心理健康
*職場(chǎng)定位與心理健康
*職場(chǎng)人際沖突造成的心理問(wèn)題與化解技巧
*職場(chǎng)人際關(guān)系導(dǎo)致的心理危機(jī)與紓解方法
第三篇： 職場(chǎng)女性心理健康
*職場(chǎng)女性的生存發(fā)展與心理健康
*女性不同時(shí)期的職場(chǎng)心理危機(jī)與化解技巧
*成就女性快樂(lè)職業(yè)人生的心理秘訣
第四篇：職業(yè)生涯與心理健康
*自我職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展技巧
*職業(yè)生涯不同階段的心理危機(jī)與化解方法
*突破職業(yè)生涯瓶頸的職業(yè)化修養(yǎng)與心理健康自我督導(dǎo)

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