大學(xué)生宿舍美食指南：健康又省時(shí)的食譜推薦
第七期食譜合集來啦！

前六期請(qǐng)看：收藏夾-宿舍食譜合集

1?? 煎韭菜餃
在家里包的韭菜餃，油鍋熱后鋪滿餃子，煎至有酥皮底時(shí)，倒入蓋過餃子1/3的淀粉水，燜煎15分鐘。

2?? 韓式炒年糕和炸雞腿
炒年糕用的是必品閣的方便即食年糕，撈熟后和醬料包翻炒一下就好啦！
炸雞腿：熱水焯一遍-腌制-裹面粉-煎至有酥皮，把剩下的腌制醬料倒入鍋中一起燜煮十五分鐘，雞腿肉比較難熟哦～

3?? 牛排三明治
其實(shí)是媽媽出品～媽媽做的開放式三明治，煎了荷包蛋和牛排，我只負(fù)責(zé)帶到宿舍裝盤吃：）
媽媽會(huì)看我的百度，表白全世界最棒的媽媽????

4?? 日本豆腐沙拉
最近喜歡吃日本豆腐誒。整塊取出切成小塊，裹上面粉，入鍋煎至金黃并熟透。
買一份沙拉，鋪在上面～超級(jí)方便的低脂餐。

5?? 麥兜的咖喱水晶餃粗面
冬天了就會(huì)想到麥兜的這段對(duì)話～把魚丸換成了水晶餃！咖喱塊下鍋和水熬成湯，先下水晶餃煮至七成熟，再下粗面和青菜。烏冬面和青菜都很快熟，大概五分鐘即可。

6?? 拔絲地瓜
紅薯切成小塊，裹面粉，小火慢炸，炸至金黃后撈出瀝干，備用。
鍋內(nèi)倒入白砂糖和水進(jìn)行攪拌，小火持續(xù)攪拌直至糖漿狀態(tài)，放入炸好的紅薯翻炒。
（拔絲隨緣，大家不用太嚴(yán)格哈哈哈哈）

7?? 小熊酸奶松餅
低筋面粉80克/酸奶100克/適量白糖/兩個(gè)雞蛋.
(這些材料能做10個(gè)松餅)
所有的材料一起攪拌到無顆粒狀態(tài)。鍋里不加油，開小火，鍋熱就倒入雞蛋面糊。等到凝固后翻面！
可以根據(jù)喜歡的顏色狀態(tài)控制時(shí)間～

8?? 南瓜乳酪虎皮卷
哈哈哈哈哈偷懶啦！！是舍友買的手作虎皮卷，低脂健康的蛋糕～配上食堂打包的南瓜粥，我們的早餐就準(zhǔn)備好啦?♀?

?不是專業(yè)級(jí)別廚藝，所有的食譜都只是提供烹飪思路。覺得食堂油膩的大學(xué)生姐妹們可以一起動(dòng)手，準(zhǔn)備健康的三餐～

謝謝觀看，下期見。

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