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現(xiàn)代人普遍都越來(lái)越追求高品質(zhì)的生活，而平常太過(guò)于忙碌，少運(yùn)動(dòng)，身體未免也會(huì)變差，因此怎樣可以通過(guò)食療來(lái)保持身體健康，這成為了當(dāng)代人很熱切的追求，人們也越來(lái)越注意自己的飲食習(xí)慣了，下面就讓小編告訴你：告訴你，AB型血這樣吃更健康！

AB型血人是較稀有血型，但是其適應(yīng)能力卻是很強(qiáng)的人，體質(zhì)比較好，免疫能力一般都很高哦，可以吃的東西有很多，但是對(duì)于A型血和B型血不宜的食品，AB型血也是要盡量少吃的，而其消化系統(tǒng)功能比較弱，因此健康的飲食習(xí)慣最好為少吃多餐哦！

但是AB血型人是典型的美食家和零食狂熱者，絕對(duì)算得上是一個(gè)地地道道的吃貨，尤其偏向甜食，然后又比較嗜睡，真的很容易養(yǎng)成肥胖體質(zhì)哦，脂肪增多了，對(duì)身體可不健康哦，奉勸你們還是控制一下吃零食的欲望吧，多喝水少喝碳酸飲料，控制熱量，自然就能有個(gè)健康的體質(zhì)了！

其實(shí)最適合AB型血人的健康飲食是含脂肪和蛋白質(zhì)較高的食物，像羊肉、魚肉、蛋類等，多吃海鮮也是不錯(cuò)的哦，當(dāng)然還要攝入足夠量的蔬果，奶制品還有豆制品也是相當(dāng)不錯(cuò)的，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要整天宅在家里，多外出呼吸新鮮空氣，想不健康都難呢！

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