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怎樣保護(hù)牙齒健康?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年04月15日 12:39
李明

怎樣保護(hù)牙齒健康?

2010年07月27日 · 來自專欄 醫(yī)學(xué)科普

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牙齒是人體的重要器官之一。牙齒是行使咀嚼功能的重要器官,另有輔助發(fā)音和協(xié)調(diào)面容美觀的作用。所以人人都想自己擁有一副整齊、潔白似玉的健康牙齒。如果我們平時不注意口腔衛(wèi)生和保護(hù)牙齒,就會出現(xiàn)齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙齒疼痛、出血、松動甚至脫落等。

那么,怎樣保護(hù)牙齒健康呢?

(1)從小就要養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。正常情況下,兒童從2~3歲就應(yīng)開始刷牙,刷牙是保持牙齒及口腔清潔的重要手段,另有按摩牙齦的作用。正確的刷牙方法,適合的牙刷,才能達(dá)到清潔口腔的目的。

(2)要充分利用牙齒的咀嚼功能,這樣不但嚼細(xì)了食物,且能刺激唾液分泌,另有沖洗清潔牙齒上的污物,有助于保持牙齒健康。注意細(xì)嚼慢咽,適當(dāng)吃點(diǎn)粗硬食物,有助于消化,能使牙齒順利萌出而且排列整齊。

(3)從幼兒時期開始,糾正不良習(xí)慣,也是保護(hù)牙齒的重要措施。如咬手指,啃咬硬物,吮吸拇指、伸舌、咬唇、張口呼吸,咬金屬物,拔釘子,咬核桃等。

(4)要養(yǎng)成睡前不吃零食的習(xí)慣。

(5)要做到早期預(yù)防及定期檢查口腔健康狀況。最好是半年至一年在自己尚未發(fā)現(xiàn)有牙病的情況下,去看牙醫(yī)生,為你作一次口腔健康檢查,定期行齦上牙石潔治等,有利于防止齲病和牙周病的發(fā)生。

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