怎樣保護(hù)牙齒健康？

2010年07月27日 · 來自專欄 醫(yī)學(xué)科普

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牙齒是人體的重要器官之一。牙齒是行使咀嚼功能的重要器官，另有輔助發(fā)音和協(xié)調(diào)面容美觀的作用。所以人人都想自己擁有一副整齊、潔白似玉的健康牙齒。如果我們平時不注意口腔衛(wèi)生和保護(hù)牙齒，就會出現(xiàn)齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙齒疼痛、出血、松動甚至脫落等。

那么，怎樣保護(hù)牙齒健康呢？

（1）從小就要養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。正常情況下，兒童從2~3歲就應(yīng)開始刷牙，刷牙是保持牙齒及口腔清潔的重要手段，另有按摩牙齦的作用。正確的刷牙方法，適合的牙刷，才能達(dá)到清潔口腔的目的。

（2）要充分利用牙齒的咀嚼功能，這樣不但嚼細(xì)了食物，且能刺激唾液分泌，另有沖洗清潔牙齒上的污物，有助于保持牙齒健康。注意細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)吃點(diǎn)粗硬食物，有助于消化，能使牙齒順利萌出而且排列整齊。

（3）從幼兒時期開始，糾正不良習(xí)慣，也是保護(hù)牙齒的重要措施。如咬手指，啃咬硬物，吮吸拇指、伸舌、咬唇、張口呼吸，咬金屬物，拔釘子，咬核桃等。

（4)要養(yǎng)成睡前不吃零食的習(xí)慣。

（5）要做到早期預(yù)防及定期檢查口腔健康狀況。最好是半年至一年在自己尚未發(fā)現(xiàn)有牙病的情況下，去看牙醫(yī)生，為你作一次口腔健康檢查，定期行齦上牙石潔治等，有利于防止齲病和牙周病的發(fā)生。

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