張冰 主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 全國第78 怎樣保護(hù)牙齒 "保護(hù)牙齒是一生的工作。首先，在兒童時(shí)期，就要注意刷牙。從牙齒萌出以后，父母就要給孩子刷牙。然后，經(jīng)常到醫(yī)院的兒童牙病科進(jìn)行檢查，防止乳牙齲壞。在恒牙萌出以后，要到兒童牙病科進(jìn)行窩溝封閉，防止恒牙的齲壞。每半年或者一年，要到口腔科進(jìn)行牙齒的保健，學(xué)習(xí)牙齒保健的知識(shí)，進(jìn)行牙齒潔治或者是牙齦的刮治，祛除引起牙周病的因素。另外，最重要的是每天按時(shí)刷牙，刷牙的方法要正確，刷牙的時(shí)間要足夠，這樣牙齒就會(huì)保持得很健康。另外，牙齒萌出以后，可能還需要到口腔正畸科，去進(jìn)行檢查是否需要牙齒的矯正，矯正整齊的牙齒會(huì)避免牙周病的發(fā)生。" 左健 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三甲 全國第50 怎樣保護(hù)牙齒 保護(hù)牙齒需要做到以下幾點(diǎn)。1、正確刷牙：首先肯定是要好好地刷牙，要掌握正確的刷牙方法，不要偷懶，牙刷要定期地?fù)Q。牙膏最好使用含氟的牙膏，因?yàn)榉吘鼓軌虮Ｗo(hù)牙齒，防止齲齒。刷牙的方法一定要正確，不要橫著刷牙，橫著刷牙容易把牙根刷出很多楔狀缺損，會(huì)造成牙齒的敏感，甚至齲齒；2、定期地洗牙：每半年要到診所或者醫(yī)院去檢查牙齒，看有沒有齲齒，看牙齒需要不需要洗。要定期地洗牙，把牙齒和牙齦交接處生長的牙石清潔掉，要不然牙齒表面有很多細(xì)菌的存在，釋放的毒素會(huì)造成牙槽骨和牙齦的萎縮。如果牙槽骨和牙齦都萎縮了，牙齒的支持組織就沒了。最后牙齒就像大樹水土流失，大樹樹根都暴露出來，風(fēng)一吹就倒了，牙齒也這樣，容易松動(dòng)、脫落；3、注意飲食：平時(shí)吃飯注意不要吃太硬的東西，因?yàn)檠例X從長出來到壽命的終結(jié)，需要長達(dá)好幾十年的時(shí)間。因?yàn)楝F(xiàn)在人類的壽命都提高了，所以一定要吃比較柔軟的東西，不要吃太硬的。還有不要吃酸的、甜的東西，碳酸飲料喝的時(shí)候，最好用吸管。能少喝就少喝，非得喝就用個(gè)吸管，讓碳酸飲料不經(jīng)過牙齒，直接咽掉。如果不用吸管，也腐蝕牙齒。 何雙桃 副主任醫(yī)師 郴州市第一人民醫(yī)院 三甲 怎樣保護(hù)牙齒 保護(hù)牙齒要從日常生活做起，首先要有良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，要早晚刷牙、飯后漱口，早晚刷牙時(shí)間需要3-5分鐘，有些人刷牙就是把牙刷在嘴巴里過一遍，那樣子對于口腔衛(wèi)生來說是很不好的，沒有完全全方位的把牙齒刷到位。第二就是要有適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)可以使牙齒在萌出過程中更為堅(jiān)固，使牙齒產(chǎn)生的畸形可能會(huì)少一些。第三是可以在恒牙六鄰牙和第七磨牙萌出后的1-2年之內(nèi)，實(shí)行窩溝封閉，或者是在幼兒時(shí)期實(shí)行氟化物的含漱，對于預(yù)防蛀牙會(huì)有很好的療效。同時(shí)在生活中需要注意少吃零食，少喝碳酸飲料，那種含糖量高的食物盡量少吃，如果吃了以后要過十來分鐘進(jìn)行刷牙漱口。 謝春 副主任醫(yī)師 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 三甲 全國第7 怎樣保護(hù)牙齒健康 如果要保護(hù)牙齒健康，一定要注意按時(shí)刷牙，并且飯后漱口。這兩點(diǎn)做到以后，對于牙齒健康的保護(hù)，起到至關(guān)重要的作用。只要按改良巴氏刷牙法進(jìn)行刷牙，可以將牙齒的窩溝點(diǎn)隙近遠(yuǎn)中，以及頰舌下各個(gè)面進(jìn)行充分刷洗，可以防止食物嵌塞，也可以防止一些菌斑堆積。對于部分患者長期口腔衛(wèi)生不健康，更需要進(jìn)行牙齒刷洗，充分將口腔衛(wèi)生保持干凈，可以從基礎(chǔ)上保證牙齒的健康。建議患者定期到醫(yī)院的口腔科，或口腔醫(yī)院的口腔預(yù)防病科，找專業(yè)的牙科醫(yī)生進(jìn)行口腔護(hù)理以及檢查，找到相關(guān)疾病的病因，給予針對性治療，可以長期維護(hù)牙齒健康。 鄒靜 主任醫(yī)師 四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 三甲 全國第44 兒童怎樣保護(hù)牙齒 對于兒童口腔來說牙齒是非常重要的，對于牙齒來說最常見的一種兒童的口腔疾病就是齲病，所以在兒童時(shí)期主要的也就是防止蛀牙，防止齲病的發(fā)生，第一部分是家長該做的；第二部分是醫(yī)生該做的，醫(yī)生該做的就是告訴你什么時(shí)候應(yīng)該去建檔，什么時(shí)候應(yīng)該做定期的檢查，告訴你孩子口腔健康出了一些什么問題，哪些地方是應(yīng)該重視的。對于家長來說要預(yù)防孩子的齲病，一定要讓他認(rèn)真有效的刷牙，如果孩子太小可以幫助他刷牙；第二要用牙線，孩子的牙和牙之間，鄰面之間要期望能用牙線每天晚上做清潔；第三在乳磨牙窩溝比較深的情況下，可以建議做窩溝封閉，這也是家長需要帶小朋友來做檢查的，窩溝封閉是很重要的；還要把吃甜食的頻率降低下來，不要小朋友一天到晚都在吃甜食，那就不行了，所以說降低吃甜食的頻率也是家長應(yīng)該做到的，可以做到預(yù)防齲病的一個(gè)很好的方法。 李凌 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院 三甲 全國第76 如何保護(hù)牙齒 口腔科的常見病、多發(fā)病有兩大類，一大類是牙體病，比如齲齒、牙髓炎、根尖炎，另一大類就是牙齦炎、牙周炎。 這兩大類口腔科常見病、多發(fā)病，它的病因都是由口腔當(dāng)中的細(xì)菌、牙菌斑造成的，所以要想保護(hù)牙齒，首先要保證口腔衛(wèi)生，就是要好好刷牙，這是最有效的手段。 其次吃東西不要吃太甜的，不要喝碳酸飲料，不要吃太硬的東西，不要吃東西冷熱交替太頻繁，這些對口腔的保健都非常重要。 再次如果有可能，可以平時(shí)做牙齦按摩，做口齒，這對口腔的牙周健康都很重要。 另外就是定期去洗牙，不要超過半年，半年洗一次牙，如果能做到這一點(diǎn)，應(yīng)該50-60歲都沒有壞牙。 潘劍 主任醫(yī)師 四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院 三甲 全國第44 如何保護(hù)牙齒 保護(hù)牙齒首先要注意牙齒的衛(wèi)生健康狀況，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分鐘，而且刷牙的時(shí)候要每個(gè)面都刷到?？赡艽蠹覍ρ例X刷到每個(gè)面不是很清楚，大家看到的叫唇側(cè)、唇面，吃東西的那一側(cè)叫咬合面，看不到的口腔內(nèi)側(cè)叫舌側(cè)面或者叫腭側(cè)面，這幾面都要刷到，不是只刷看的到牙齒的一面。其次要定期看牙醫(yī)，至少每半年或者一年看一次牙醫(yī)，因?yàn)槊堪肽甑揭荒昃驮\，可以處理潛在的、早期的牙齒齲壞。這時(shí)治療牙齒花的時(shí)間少，花的經(jīng)費(fèi)也少，預(yù)后也叫好。另外生活中吃硬東西要注意，不要經(jīng)常咀嚼硬東西，要保護(hù)牙齒。有些年輕人喝啤酒時(shí)，用牙齒開啤酒瓶蓋，可能造成牙齒破裂。所以要保護(hù)好牙齒，及時(shí)做清潔，不讓它負(fù)荷過重，出了問題要及時(shí)就醫(yī)，這樣才能夠讓牙齒達(dá)到應(yīng)有的使用年限。一般有個(gè)目標(biāo)叫8020，就是到了80歲還有20顆自己原來的牙齒。 謝春 副主任醫(yī)師 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 三甲 全國第7 怎么保護(hù)牙齒 牙齒對于人來說極其重要，是人咀嚼食物最重要的器官，我們一定要好好保護(hù)牙齒。具體保護(hù)牙齒的方法主要有： 一、進(jìn)食特別關(guān)鍵，一定要少吃糖果、富含蔗糖類的食物，尤其是臨睡前不要吃糖、不要喝甜牛奶等，可以預(yù)防齲齒發(fā)生。 二、注意口腔不良習(xí)慣的去除，不要咬手指頭、不要用牙齒去咬異物，最好不要用舌頭老去舔牙齒、用手去掰牙齒等等。 三、經(jīng)常做叩齒，例如上下牙齒輕輕碰擊，早晚各一回。 四、建議長期保持口腔清潔衛(wèi)生，飯后漱口，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可以將牙齒保護(hù)好。 五、應(yīng)該定期到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或者口腔醫(yī)院，進(jìn)行檢查和口腔牙齒的保健，定期監(jiān)測，可以將我們的牙齒保護(hù)好。 張耀國 主任醫(yī)師 江蘇省口腔醫(yī)院 三甲 如何保護(hù)牙齒 保護(hù)牙齒，首先要從自我維護(hù)做起，口腔衛(wèi)生的自我維護(hù)，是非常重要的環(huán)節(jié)。分析如下：一、口腔衛(wèi)生的自我維護(hù)：1、刷牙：推薦水平顫動(dòng)刷牙法，或者叫做巴氏刷牙法，建議每天至少要刷2-3次，每次堅(jiān)持2-3分鐘；2、口腔清潔：建議使用含氟牙膏，在刷牙同時(shí)還要配合牙線的使用，進(jìn)行口腔清潔，同時(shí)要少吃零食和甜食，保持口腔衛(wèi)生。二、定期口腔檢查：1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)處理：及時(shí)發(fā)現(xiàn)微小的齲壞、微小的齲洞，及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)牙處理，避免齲齒進(jìn)一步發(fā)展；2、定期進(jìn)行口腔潔牙處理：建議每半年左右，進(jìn)行一次口腔潔牙處理。平時(shí)好好刷牙，控制牙齒菌斑、牙齒結(jié)石形成。對于青少年，如果六齡牙完全萌出后，還可以做窩溝封閉，來預(yù)防齲齒預(yù)防蛀牙。對于嬰幼兒，可以進(jìn)行口腔涂氟處理，預(yù)防蛀牙?？傊?，對牙齒的保護(hù)，主要是從口腔衛(wèi)生的角度，做好口腔衛(wèi)生的維護(hù)工作。 張冰 主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 全國第78 如何保護(hù)牙齒 保護(hù)牙齒是每個(gè)人一生都要進(jìn)行的工作。建議： 一、好好刷牙。每天都要好好刷牙，推薦采用中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡覺前刷牙，至少要保證早餐后加上睡覺前刷牙，每次刷牙不得少于3分鐘。每次刷牙前，建議采用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘?jiān)蛙浌?，然后再刷牙。刷牙時(shí)要選用小頭的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免損傷牙齦 。二、每半年或者一年，需要到口腔科進(jìn)行牙齒保健。如果有疾病，由醫(yī)生進(jìn)行治療。沒有疾病，醫(yī)生會(huì)提供牙齒保健的知識(shí)，幫助保護(hù)牙齒。

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