養(yǎng)腸胃可以吃以下食物。

1、牛肉

脾胃不好的患者可以適量吃牛肉。牛肉本身屬于一種溫性的食物，進(jìn)入胃腸道內(nèi)，可以起到補(bǔ)脾益脾的功效，且可以溫暖腸胃。

2、西蘭花

西蘭花具有豐富的維生素、花青素以及膳食纖維，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以為患者提供身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到養(yǎng)腸胃的作用，還可以起到癌癥。

3、小米

小米中含有豐富的維生素B1、維生素B2、營(yíng)養(yǎng)元素等，食用后會(huì)對(duì)胃起到保護(hù)作用，有防止消化不良、健胃消食的作用。同時(shí)也可以在小米粥中加入紅豆、紅薯、大棗、蓮子等，可以去除胃內(nèi)的濕氣，養(yǎng)腸胃。

4、紅糖

紅糖味甘，有健脾胃、活血散瘀的功效。紅糖適合于體虛外感風(fēng)寒，脾胃虛寒等病癥的治療。

平時(shí)注意清淡飲食，避免食用過(guò)于刺激的食物，以免引起胃部不適。

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