哪些食物養(yǎng)胃

養(yǎng)胃也就是滋養(yǎng)胃陰，是一種治療胃陰不足，胃燥津傷的養(yǎng)生方法，主要癥狀有胃中灼痛、胃脘不舒、脹氣、易饑、大便干結(jié)、口干咽燥，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等。

俗話說胃病三分治七分養(yǎng)，能夠養(yǎng)胃的食物有很多。首先，米類包括粳米又叫大米，能夠起到補中益氣、健脾和胃、除煩止渴、止瀉止痢的作用，一般腸胃不好的人，應(yīng)經(jīng)常煮粥食用。玉米又叫做苞米、苞谷、六谷，食療保健作用為其他食物所不及。

中醫(yī)認(rèn)為，玉米性味甘平，能夠入脾胃經(jīng)，有健脾和胃之功效，還有就是菌類包括蘑菇、香菇有健脾開胃的功效，蔬菜里面的甘藍(lán)菜也具有和胃的作用，肉類中的牛肚有補脾胃、強筋骨的功效，豬肚具有健脾胃、補虛損的功效，羊肉入脾胃經(jīng)溫中暖下，主治腹痛反胃，用生姜和羊肉煮湯食用具有暖胃的功效。

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