首頁資訊關愛骨骼健康，為生活加“骨”勁坭崗社區(qū)骨骼健康知識普及講座

關愛骨骼健康，為生活加“骨”勁坭崗社區(qū)骨骼健康知識普及講座

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月14日 23:20

2024年9月20日，為積極助力“百千萬工程”，提升社區(qū)居民健康水平，坭崗社區(qū)黨委、坭崗社區(qū)黨群服務中心、深圳市北斗社會工作服務中心聯(lián)合海王星辰藥房開展了一場以骨質(zhì)疏松為主題的健康講座，吸引了眾多居民尤其是老年人的熱情參與。

　　隨著“百千萬工程”的深入推進，社區(qū)對居民健康的關注持續(xù)升溫。講座現(xiàn)場，專業(yè)醫(yī)生以生動的案例和形象的圖片，詳細闡述了骨質(zhì)疏松的概念、危害及易患人群。讓居民們深刻認識到，骨質(zhì)疏松不僅僅是老年人的“專利”，不良的生活習慣和特定的人群都有可能面臨這一健康隱患。對于社區(qū)的老年人來說，骨質(zhì)疏松更是一個需要高度重視的問題。醫(yī)生強調(diào)，隨著年齡的增長，骨量逐漸流失，骨折的風險也隨之增加。因此，老年人更應注重日常的飲食、運動和生活方式。

　　在講解預防措施時，醫(yī)生提出了均衡飲食、適量運動、多曬太陽等建議。鼓勵居民們多攝入富含鈣、維生素 D 和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等；堅持適度的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，增強骨骼的強度和韌性；同時，要多曬太陽，促進維生素 D 的合成，幫助身體更好地吸收鈣質(zhì)。

　　活動結(jié)束時，大家紛紛表示，通過這次講座，對骨質(zhì)疏松有了更全面的認識，也掌握了許多預防和應對的方法。此次講座的成功舉辦，為社區(qū)居民的健康生活注入了新的活力。在“百千萬工程”的引領下，社區(qū)將繼續(xù)開展各類健康活動，為居民們提供更加優(yōu)質(zhì)的健康服務，共同守護居民的身體健康，助力構(gòu)建和諧、幸福的社區(qū)家園。