醫(yī)生公認(rèn)最健康的一天作息時間表，建議對照看看

2023-03-10 20:08 來源：明珠號 小肆說健康

人的一生中，能力重要，人品也重要，但是，健康，才是打敗所有對手的秘密武器。

不難看出生活方式對于健康還是有很大的影響，尤其是日常的作息習(xí)慣，每天做一些小小的改變，生活就會發(fā)生很大的不同。

健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素。

想要一個健康的身體，一個好的皮膚好的身材，良好的作息習(xí)慣比任何保養(yǎng)品護(hù)膚品都有用。

今天，給大家奉上世界公認(rèn)的最健康的作息時間表，快對照上圖，看看你能做到幾個？

醫(yī)生公認(rèn)最健康的一天作息時間表，建議對照看看，你做到了嗎？

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