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口腔健康從愛“齒”開始

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年04月13日 22:52

9月20日是第34個“全國愛牙日”，今年的宣傳主題為“口腔健康，全身健康”，特別是關(guān)注青少年口腔健康。奔流新聞記者采訪了聯(lián)勤保障部隊第940醫(yī)院口腔科主任李健學(xué)，就日常如何保護口腔健康，為大家進行科普。

問：口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康重要組成部分。日常如何保護牙齒？

答：牙齒是人體最堅硬的器官，擔(dān)負(fù)著切咬、咀嚼等功能，還有保持外部臉型和輔助發(fā)音等功效。要保護牙齒，必須從預(yù)防牙病開始，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期檢查，并治療牙齒疾病，及時修復(fù)缺失牙齒，保持牙齒健康。

問：現(xiàn)在很多孩子患有齲齒，該怎樣預(yù)防？

答：齲病是由細(xì)菌引起的多種因素共同作用下，發(fā)生在牙體硬組織的一種慢性、進行性破壞的疾病。預(yù)防齲齒，要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，使用中軟毛和小頭牙刷能更好地清潔牙齒，每3個月更換一次牙刷，日常使用牙線，能有效清潔牙齒間隙，很好地預(yù)防齲齒。

問：牙齒涂氟也可預(yù)防齲齒，該怎么涂？

答：涂氟是將氟化物直接涂于牙齒表面，氟化物釋放氟離子，抑制細(xì)菌的同時，堅固牙齒。通常孩子3歲后都能進行涂氟治療，3-6個月涂氟一次，一年2-3次。日常使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。

問：給幼兒清潔牙齒從多大開始？

答：寶寶在6個月開始萌出第一顆牙時，家長就要用指套牙刷清潔寶寶牙齒，早晚各一次。睡前喂奶不宜加糖。

在孩子2歲以后，要選用兒童配方的含氟牙膏和兒童專用牙刷，日常糾正孩子如咬手指、舔舌、偏側(cè)咀嚼、吸空奶頭等不良習(xí)慣。

問：什么是窩溝封閉？

答：窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的最有效方法，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平后，牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。3-5歲可進行乳磨牙的窩溝封閉；6-8 歲可以進行第一恒磨牙（六齡齒）的窩溝封閉；11-13 歲可以進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

問：孩子換牙期間需要注意哪些事項？

答：換牙期通常是在孩子6-12歲期間。孩子換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬度的食物，比如水果、胡蘿卜、豆類、玉米等，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落，另一方面也有助于面部及眼肌運動，加速血液循環(huán)，促進牙床、頜骨和面部的發(fā)育。

同時，要加強鈣質(zhì)的吸收，督促孩子多吃含鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶、芝士、豆腐、罐頭魚等，同時要攝取足夠的維他命C和D（因為這兩種維他命有助于鈣質(zhì)的吸收）。

問：成年人由于經(jīng)常熬夜，愛喝碳酸飲料、咖啡等，容易患有牙周炎和牙髓炎等疾病，該如何預(yù)防？

答：牙周炎的癥狀是長期有口臭，刷牙有血跡，牙齦紅腫，一碰就出血，牙齒有不同程度的松動，牙根暴露。重度牙周炎、牙髓炎容易引起根尖炎。特別是患有輕度牙周炎的孕婦，發(fā)生早產(chǎn)的危險比正常孕婦高3倍，患有中度、重度牙周炎的孕婦則高達10倍。

每年一次洗牙、齦下刮治是預(yù)防牙周炎的重要手段，嚴(yán)重的牙周病還需要手術(shù)治療。

問：假牙是老年人的“好幫手”，如果得不到細(xì)心呵護，也會幫倒忙。日常假牙該如何清洗和保護？

答：假牙與全身健康密切相關(guān)，不潔的假牙有多種可導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的細(xì)菌、真菌，是導(dǎo)致義齒性口炎、細(xì)菌性肺炎以及菌血癥等嚴(yán)重疾病的主要原因。老年人一定要養(yǎng)成正確清潔假牙的習(xí)慣，在每頓飯后都要用水清洗，去除上面的殘渣，以免滋生細(xì)菌。

晚上睡前應(yīng)摘下義齒再刷牙，并將義齒刷洗干凈，泡在冷水中，不能用熱水浸泡，也不能用酒精擦洗。也不能用堅硬毛刷，避免損傷表面結(jié)構(gòu)。可以用消毒液定期對義齒消毒。

文·圖丨奔流新聞記者歐陽海杰