100條養(yǎng)生秘訣，健康生活每一天！
養(yǎng)生之道，無(wú)處不在。這里有100條養(yǎng)生順口溜，助你過(guò)上健康生活！

1?? 頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。保持頭部涼爽，雙腳溫暖，飲食適量，是養(yǎng)生的基本原則。

2?? 春捂秋凍，不生雜病。春天多穿點(diǎn)，秋天少穿點(diǎn)，增強(qiáng)身體抵抗力，減少疾病發(fā)生。

3?? 出汗不迎風(fēng)，走路莫凹胸。運(yùn)動(dòng)后避免直接吹風(fēng)，走路時(shí)保持背部挺直，有助于身體健康。

4?? 寒從腳起，病從口入。注意腳部保暖，飲食衛(wèi)生，預(yù)防疾病從這里開始。

5?? 背薄一寸，命長(zhǎng)十年。保持背部挺直，有助于改善體態(tài)，也有益于健康長(zhǎng)壽。

6?? 飽不洗頭，餓不洗澡。飽餐后不宜洗頭，饑餓時(shí)不宜洗澡，避免對(duì)身體造成不良影響。

7?? 晚飯少吃口，活到九十九。晚餐適量，有助于消化吸收，對(duì)健康長(zhǎng)壽有益。

8?? 養(yǎng)生在勤，養(yǎng)心在靜。勤于鍛煉，心態(tài)平和，是養(yǎng)生的關(guān)鍵。

9?? 活動(dòng)身體，貴在堅(jiān)持。持之以恒地活動(dòng)身體，保持身體健康。

食不過(guò)飽，飽不急臥。飲食適量，避免暴飲暴食，飯后不宜立即躺下休息。

這些養(yǎng)生秘訣簡(jiǎn)單易行，堅(jiān)持下去，健康生活就在你手中！

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