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大學(xué)心理健康課論文
擁抱陽光，健康成長
什么是健康健康是指一個(gè)人在、精神和社會(huì)等方面都處于的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，但是現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備、社會(huì)適應(yīng)良好和有”。所以說，如果說一個(gè)人是健康的，那么他不止要身體是健康的，心理健康也是至關(guān)重要的。
心是整個(gè)人的靈魂，而身體是整個(gè)人的軀殼。沒有了靈魂，剩下一個(gè)軀殼就不能構(gòu)成一個(gè)健全的人。所以說，心理健康是至關(guān)重要的，甚至要比身體健康更重要。因?yàn)榧词挂粋€(gè)人身體有些缺陷或者有一些疾病，但他有非常積極的生活態(tài)度，他也可以完成自己的理想，甚至比普通人完成的更好?？墒沁€有很多身體非常健康，但心理上有疾病的人，他們有時(shí)候會(huì)做一些自己無法控制的事，甚至傷害自己的身體，后果不堪設(shè)想。所以說，心理健康對(duì)于一個(gè)人的成長和生活至關(guān)重要。
心理健康指的是心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)?！⌒睦斫】凳侵高@樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是人的全面素質(zhì)的重要組成部分，又是未來人才素質(zhì)的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。我們作為當(dāng)代的大學(xué)生，正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理與心理的發(fā)育發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展以及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識(shí)等方面可能會(huì)遇到各種心理問題
。有的問題如果不能及時(shí)解決的話將會(huì)對(duì)身心發(fā)展產(chǎn)生不利的影響，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)心理障礙或人格缺陷。所以，對(duì)心理健康有一定的了解是十分必要的。
在我看來，影響大學(xué)生心理健康的原因主要在以下三個(gè)方面——
環(huán)境問題。
大學(xué)生的角色地位和生活環(huán)境與高中時(shí)期有著很大的不同。首先大學(xué)要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方方面面的問題。據(jù)調(diào)查，大約80%的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問題對(duì)這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不再是單純的學(xué)習(xí)成績，還包括組織管理能力、人際交往能力等。這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)異而其他方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對(duì)這種情況，首先要提高獨(dú)立生活的能力，其次需要學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評(píng)價(jià)自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評(píng)價(jià)自己及他人的長處和短處，并認(rèn)識(shí)到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，而不能因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。
學(xué)習(xí)問題。
來到大學(xué)之后，我們可以清醒的認(rèn)識(shí)到大學(xué)的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)目的都會(huì)和以往完全不同。可能之前學(xué)習(xí)只是為了應(yīng)付考試，也許只是一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)。因?yàn)樵谏龑W(xué)壓力面前，每個(gè)人都不敢懈怠。但是在大學(xué)，我們所學(xué)的每一個(gè)科目都是對(duì)自己的未來有幫助的，所以說到了大學(xué)一定要明確自己的學(xué)習(xí)目的。而且老師的教學(xué)方式與之前截然相反，靠的都是自己的自制能力。然而有很多同學(xué)在進(jìn)入大學(xué)以

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