ストレスマネジメントとは，さまざまな心身の問題の背景要因となりうるストレスを適切に管理することをさします。そして，それらの方法を支援対象者に理解させることをストレスマネジメント教育と呼びます。
狹義のストレスマネジメントは，過剰な心身のストレス反応を直接的に抑制するために，リラクセーションや気分転換の方法を実行するなどといった対癥療法的な方法をさしますが，広義にはストレスの生起プロセス全體に対応した包括的な観點な支援の方法をさします。

ストレスマネジメントのエッセンスは，心理的ストレスの生起プロセスを理解し，そのネガティブな影響に打ち勝つ手段を習得することにあります。それを達成するために，ストレスに対する気づきの向上，ストレスとうまくつきあうためのコーピングスキル（認知的方略，リラクセーション技術等を含む）を習得することに主眼が置かれます。

相關知識

ストレスマネジメントとは
健康食品とは
「フィットする」ではない “fit” の意味とは？
酵素とは？エビデンスをもとに効果や副作用を解説
醫(yī)學的に理想の體重とは
標準體重?美容體重?シンデレラ體重とは。BMIとの違い、計算方法
酵素とは？その成分と効果を徹底解説！ダイエット?美容?健康
【stay fit】 と 【stay healthy】 はどう違いますか？
【専門家監(jiān)修】酵素とは？働きや健康との関係を解説
【stay fit 】 と 【keep fit 】 はどう違いますか？

網址: ストレスマネジメントとは http://m.u1s5d6.cn/newsview1123395.html