如何吃泡面更健康？
想要吃泡面又不長(zhǎng)胖？關(guān)鍵在于減少油分！以下是一些小技巧：

1?? 多加新鮮蔬菜：在吃泡面時(shí)，不妨多放一些新鮮的蔬菜，這樣可以減少油膩感，讓泡面更加健康。

2?? 利用西紅柿吸油：將西紅柿切成薄片，放入泡面中攪拌2分鐘后撈出。西紅柿有很強(qiáng)的吸油能力，能幫助減少泡面的油膩感，據(jù)說(shuō)還能降低脂肪含量約15%哦！

3?? 減少油包使用：少放或不放油包，面條煮一次后倒掉水再重新煮一次，這樣也能減少油的攝入。

另外，方便面中含有大量磷，可能會(huì)影響鈣的吸收。長(zhǎng)期食用方便面作為主食，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼問(wèn)題。所以，為了健康，還是要飲食均衡哦！

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