編輯

2015-04-16 05:16:00  [  中關(guān)村在線 原創(chuàng)  ]  

    [中關(guān)村在線健康頻道資訊]蘋果公司在4月24日就將迎來(lái)Apple Watch的開(kāi)售大典，所以相信很多朋友還對(duì)Apple Watch的很多地方不甚了解，在使用它之前，我們先來(lái)了解一下它主要的健康功能，蘋果此次為Apple Watch設(shè)計(jì)了不少健康功能，以致于蘋果未來(lái)還可能推出跑步機(jī)，我們也會(huì)在文章最后部分進(jìn)行講述。

蘋果會(huì)出跑步機(jī)呢？

    圓環(huán)就是你的一切

    在Apple Watch上你可以通過(guò)簡(jiǎn)潔的圖表，App可以展現(xiàn)你的日常運(yùn)動(dòng)量，三個(gè)圓環(huán)就能告訴你所需知道的一切?；顒?dòng)圓環(huán)顯示你今天消耗了多少卡路里，鍛煉圓環(huán)顯示你完成了多少分鐘的健身，而站立圓環(huán)則顯示你站起身來(lái)的頻率。

    多做運(yùn)動(dòng)很重要，盡量少坐也同樣關(guān)鍵。為了幫助你盡量減少坐著的時(shí)間，每當(dāng)你站起身稍作活動(dòng)時(shí)，Apple Watch就能感應(yīng)到，并且為你累計(jì)起身次數(shù)。如果你坐著的時(shí)間接近一小時(shí)，它就會(huì)提醒你起身。這聽(tīng)起來(lái)可能微不足道，但少坐會(huì)對(duì)你的健康大有裨益。

大圓環(huán)（圖片來(lái)自蘋果）

    Apple Watch 每周能根據(jù)你近期的運(yùn)動(dòng)記錄，為你建議每天活動(dòng)的新目標(biāo)，告訴你每天需要主動(dòng)消耗多少卡路里。當(dāng)你達(dá)到當(dāng)天的目標(biāo)時(shí)，活動(dòng)圓環(huán)就會(huì)完成。你也可以上下調(diào)整目標(biāo)，直到你覺(jué)得合適為止。每周略微提高目標(biāo)，你會(huì)更容易取得進(jìn)步。

    監(jiān)視你的運(yùn)動(dòng)量

    任何相當(dāng)于快走或以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)被視為鍛煉。Apple Watch會(huì)監(jiān)測(cè)你每天的運(yùn)動(dòng)量，即使不是在專門的環(huán)境中鍛煉也沒(méi)問(wèn)題。當(dāng)你達(dá)到建議的每日30分鐘運(yùn)動(dòng)量時(shí)，就會(huì)完成鍛煉圓環(huán)。

    配合跑步機(jī)使用

    無(wú)論在室內(nèi)或戶外，當(dāng)你進(jìn)行跑步、使用橢圓機(jī)或騎車等常見(jiàn)的有氧健身時(shí)，Apple Watch內(nèi)置的健身App都可以顯示時(shí)間、距離、卡路里消耗、配速和速度等實(shí)時(shí)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。由于Apple Watch的耐水設(shè)計(jì)，防水強(qiáng)度達(dá)到IPX7級(jí)，即使大汗淋漓或者冒雨鍛煉也沒(méi)有問(wèn)題。

監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)量（圖片來(lái)自蘋果）

    只需選擇你打算進(jìn)行的健身類別，Apple Watch就會(huì)開(kāi)啟相應(yīng)的傳感器。Apple Watch配備可自定義的指導(dǎo)提醒功能，每天助你達(dá)成活動(dòng)、鍛煉和站立的目標(biāo)。一步接一步，推動(dòng)你取得新的進(jìn)步。隨著對(duì)你活動(dòng)情況的了解日益加深，它會(huì)根據(jù)掌握的數(shù)據(jù)和你的積極程度，以周為階段，為你建議更切實(shí)可行的每日活動(dòng)目標(biāo)。

    Apple Watch能夠清晰呈現(xiàn)你的日常運(yùn)動(dòng)記錄，讓你一目了然。要看到自己在更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的進(jìn)步和趨勢(shì)，按天、按周或按月查看自己的健身活動(dòng)圓環(huán)、鍛煉情況和成績(jī)。健身活動(dòng)App還能將你的各種健身數(shù)據(jù)與iPhone上的健康A(chǔ)pp共享，以便你常用的健康與運(yùn)動(dòng)類第三方App經(jīng)你許可后進(jìn)行訪問(wèn)。

相關(guān)知識(shí)

Apple Watch怎么使用 Apple Watch健康功能使用手冊(cè)【詳解】
Apple Watch 今日推出有氧適能通知功能
善用 watchOS 新功能，讓 Apple Watch 離專業(yè)跑步手表更近一步 ｜ 少數(shù)派會(huì)員 π+Prime
Apple Watch健康功能全解析
Apple Watch
Apple Watch健康健身功能大測(cè)試：竟然和專業(yè)設(shè)備一樣準(zhǔn)！
Apple Watch 上的體能訓(xùn)練類型
Apple Watch 今日推出有氧適能通知功能，蘋果官方解讀
Apple Watch Series 6 帶來(lái)突破的健康與健身功能
在 Apple Watch 上開(kāi)始使用健康功能

網(wǎng)址: Apple Watch有哪些健康功能?會(huì)出跑步機(jī) http://m.u1s5d6.cn/newsview1112087.html