大家好，我是點媽，今天的課程內(nèi)容是，輔食添加順序，各家說法都不一樣，到底該怎么加？ 

前面的課程我們已經(jīng)說過，平常大家看到的育兒知識，基本來源于美國兒科學會、中國營養(yǎng)學會、各大醫(yī)院的兒科專家等。

但是這些權威機構、專家之間，有時候說法會不太統(tǒng)一，甚至互相矛盾。最典型的就是輔食的添加順序了。

除了米粉之外，先加蛋黃、先加蔬菜、先加肉類、先加水果等，都有人說。如果你去咨詢醫(yī)生，可能每個醫(yī)生給出的答案都不太一樣。

1

我們還是先說一下理論，先看看他們?yōu)槭裁凑f的不一樣？

主張先加蛋黃的是多數(shù)，很多醫(yī)生都是這種說法，因為這是以前的主流說法，現(xiàn)在流傳也很廣。

主要原因是鐵的補充，因為蛋黃含鐵量高，而且其他的營養(yǎng)元素也很豐富。但是現(xiàn)在這個說法有點變化，就是蛋黃的鐵不容易吸收，而且過敏可能性要高一點，所以可以安排靠后一點。

主張先加肉類的，主要原因還是鐵的補充，因為最初的輔食添加，最主要考慮的，就是補充鐵元素。瘦肉尤其是紅肉，像豬牛羊肉，是補鐵的主力軍。

主張先加蔬菜的，基本是因為蔬菜過敏的可能性最低，而且和我們大部分人的飲食結構比較類似，比較容易接受。

主張先添加水果的，比較少，現(xiàn)在應該很少有人這么說了，先加水果，大概是因為水果比較好吃，寶寶比較容易接受。

2

然后我們再來看看，到底該怎么添加輔食？

其實，還有另外一種說法，最近這2年，也是得到越來越多人的認同了。

那就是，寶寶輔食添加沒有特定的順序，只要寶寶吃了沒有什么不良反應（食物過敏、消化不良等），任何順序都可以。

如果非要說有什么順序的話，那就是，從難吃的開始添加。

雖然說并沒有研究證明說先吃了好吃的蔬菜和水果就不會接受難吃的蔬菜，但是為了減少挑食偏食的可能性還是建議從難吃的蔬菜開始。

比如，先吃西蘭花、土豆、青菜等沒什么味道的蔬菜，再吃有甜味的南瓜、紅薯和各種水果等。

媽媽們之所以這么著急，這么想要知道添加的順序，只是擔心自己在毫不知情的情況下，給寶寶吃了這個月齡消化不了或不能吃的東西，間接的坑了孩子。

其實，每個孩子都不一樣，即使按照標準來，也有可能出現(xiàn)各種不良反應，所以，各種標準我們要了解，但不要盲從。

比如說，你6個月就給寶寶吃了全蛋，只要沒過敏，就不要太擔心，覺得坑了娃。不讓提前吃，不是不能吃，是因為過敏可能性大，而且它的營養(yǎng)也不是獨一無二，不是必須立馬補充的，所以建議1歲后再吃。

3

但是，真正食物過敏的，其實并不是太多，也不用過度緊張。

如果實在擔心的話，可以看看這3點

1.有沒有家族過敏史

2.寶寶之前有沒有什么過敏反應

3.寶寶有沒有嚴重的濕疹

如果這3點都沒有的話，過敏的可能性其實挺低的。如果有的話，添加輔食的時候，可以謹慎一點，每種新食物一定要觀察3天，再添加其他食物。

過敏寶寶的話，輔食添加的時候，就比較復雜，點點也是過敏體質，所以這方面也有一點經(jīng)驗，如果你家寶寶也過敏的話，可以找我聊聊。

4

然后，我們再來總結一下，今天的內(nèi)容。

寶寶輔食添加沒有特定的順序，只要寶寶吃了沒有什么不良反應，都可以吃。

先吃肉還是先吃菜，這幾天的差別，對寶寶整體的健康成長來說，沒多少影響。

平常吃的時候，按自己的家庭習慣來就可以了。

當然，如果非要說有什么順序的話，那就是，從難吃的開始添加。

更多內(nèi)容關注公眾號：點媽輔食，下期課程，我們聊一聊：寶寶一天吃幾次輔食？時間怎么安排？

 想要加入輔食群，可以到公眾號找到點媽微，添加即可。

相關知識

輔食添加順序及做法是什么？怎么給嬰兒添加輔食？[圖]
寶寶輔食添加順序
【寶寶輔食】寶寶輔食添加順序、輔食食譜、輔食制作
寶寶的輔食添加與配餐
【健康】寶寶的輔食添加，你做對了嗎？
給寶寶添加輔食
寶寶如何添加輔食 寶寶輔食吃什么
寶寶添加輔食食譜
寶寶營養(yǎng)食譜 寶寶添加什么輔食
寶寶的輔食怎么添加好呢？

網(wǎng)址: 輔食添加順序，各家說法不一樣，到底怎么加？ http://m.u1s5d6.cn/newsview110889.html