所在欄目：健康之路健康之路2016視頻全集核心內(nèi)容: 陰虛體質(zhì) 補(bǔ)腎 腎陽(yáng)虛 陽(yáng)虛體質(zhì) 腎陰虛 八珍糕 縮泉丸 阿膠酒 壯陽(yáng)

本頁(yè)提供2016年1月8日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是于振宣。主題是《補(bǔ)腎你做對(duì)了嗎(上)》。主要介紹腎的重要性，誰(shuí)更需要補(bǔ)腎，腎陽(yáng)虛與腎陰虛的區(qū)別，怕冷的人該吃什么食物，阿膠酒的制作方法，八珍糕的制作方法等相關(guān)內(nèi)容，百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

圖：補(bǔ)腎你做對(duì)了嗎

于振宣：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師。

腎為五臟六腑之本，人體的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老都和腎有關(guān)。生殖能力、性功能都與腎有密切相關(guān)，冬季是補(bǔ)腎的最好時(shí)節(jié)。

誰(shuí)更需要補(bǔ)腎？男性？女性？男女都需要？

正確答案是：男女都需要補(bǔ)腎。從某種意義上說(shuō)女性更需要補(bǔ)腎。補(bǔ)腎藥分清陰陽(yáng)，因人而宜。黃帝內(nèi)經(jīng)中就有女性七七理論，男性八八理論的說(shuō)法。

怕冷的人多為腎陽(yáng)虛，怕熱的人多為腎陰虛。

腎陰虛的表現(xiàn)見(jiàn)下圖

圖：腎陰虛的表現(xiàn)

腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)見(jiàn)下圖

圖：腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)

怕冷的人該吃什么食物？枸杞？桂圓？核桃？

正確答案是：怕冷的人該吃核桃。怕冷的人也可以吃阿膠，而且男性也可以吃。

阿膠酒的制作方法見(jiàn)下圖

圖：阿膠酒的制作方法

補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)嗎？不是？是？

正確答案是：補(bǔ)腎不是壯陽(yáng)。

中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足是尿頻的主要原因。專(zhuān)家推薦縮泉丸見(jiàn)下圖

圖：縮泉丸

小孩需要補(bǔ)腎嗎？需要？不需要？

正確答案是：小孩也需要補(bǔ)腎。小孩補(bǔ)腎可服用六味地黃丸。

何嘉博士現(xiàn)場(chǎng)演示：補(bǔ)腎美食八珍糕的制作方法。

20160109健康之路視頻和筆記:于振宣,補(bǔ)腎,壯陽(yáng),腎陰虛,腎陽(yáng)虛

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