白開(kāi)水怎么喝比較健康？

女，53歲 2018-06-17 20:47

病情描述:

我渴了，就會(huì)喝一些白開(kāi)水，很少喝茶水或者果汁類的，我想知道怎么喝白開(kāi)水更健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-17 21:08

白開(kāi)水現(xiàn)燒現(xiàn)喝比較好。把自來(lái)水燒開(kāi)3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。有專家發(fā)現(xiàn)，反復(fù)多次煮沸或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)如超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開(kāi)水放置24小時(shí)后，亞硝酸鹽含量是剛燒開(kāi)時(shí)的1.3倍。所以，喝開(kāi)水最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開(kāi)水。

2018-06-17 21:08

白開(kāi)水現(xiàn)燒現(xiàn)喝比較好。把自來(lái)水燒開(kāi)3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用。有專家發(fā)現(xiàn)，反復(fù)多次煮沸或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)如超過(guò)24小時(shí)的開(kāi)水，亞硝酸鹽的含量均明顯升高。開(kāi)水放置24小時(shí)后，亞硝酸鹽含量是剛燒開(kāi)時(shí)的1.3倍。所以，喝開(kāi)水最好是現(xiàn)燒現(xiàn)喝或只喝當(dāng)天的開(kāi)水。

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