??寶寶進(jìn)入4~6月后，可以逐漸添加輔食，不過(guò)這可能讓很多媽媽頭疼，寶寶那么小，應(yīng)該怎么添加輔食呢？

此時(shí)的寶寶腸胃發(fā)育還不完全，有些食物是不適合寶寶吃的，吃了容易引起過(guò)敏等其他癥狀，所以今天整理了一份寶寶6-12月不同時(shí)期寶寶能吃的食物，每月都不太一樣，媽媽們一定要搞清楚哦今天來(lái)跟大家分享一下。

嬰兒輔食添加攻略：75種食材添加順序、時(shí)間和禁忌！新手媽媽參考

米粉中缺沖調(diào)方法它不等同于沖配方奶，它的步驟是先放米粉后放水，剛開(kāi)始的比例是在一比四這樣剛剛好，也就是說(shuō)米粉：水=1：4然后再到米粉：水=1：3，最后是米粉：水=1：2沖調(diào)步驟

①清洗沖調(diào)所用的所有餐具

②將白開(kāi)水涼到60-70℃?zhèn)溆?/p>

③舀取米粉到小碗，加入上訴備好的溫開(kāi)水。邊加水邊攪拌

④最后一步是試溫度，將米粉滴在手腕內(nèi)側(cè)，溫?zé)釤o(wú)燙感就合適了，切不可用嘴試溫度哦寶寶吃十天左右的米粉，就可以添加菜泥和果泥了。

嬰兒輔食添加攻略：75種食材添加順序、時(shí)間和禁忌！新手媽媽參考

食物性狀

6月：泥狀食物

7-8月：稠糊或末狀食物

9-11月：有顆粒的泥蓉狀食物

1-1.5歲：碎狀或丁狀食物

1.5歲+：大塊，接近成人大小

嬰兒輔食添加攻略：75種食材添加順序、時(shí)間和禁忌！新手媽媽參考

添加注意事項(xiàng)：

1、先蔬菜后水果因?qū)殞毺焐矚g甜味，不喜歡酸味與苦味，應(yīng)先給寶寶添加蔬菜一段時(shí)間后，再給寶寶添加水果，如先添加水果，寶寶可能不愛(ài)吃蔬菜。

2、寶寶咀嚼能力有限，剛添加時(shí)需要注意蔬菜和水果的性狀。

3、葉菜類如菠菜即可，可以拌在米粉中給寶寶食用。稍大一些的寶寶可以做成軟爛的菜末。

4、對(duì)于塊莖類蔬菜，如土豆、山藥、南瓜、胡蘿卜、蓮藕等，可洗凈切塊后蒸熟。如果給小寶寶食用，可以再用料理棒打成泥后食用。我家做輔食用的尚唯爾料理棒,挺好用的，量少也能打

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寶寶肉類輔食添加攻略：

寶寶貧血，紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）是最佳的補(bǔ)鐵神器。白肉（雞肉、魚(yú)肉、蝦肉）具有高蛋白、低脂肪禽類、畜類和海鮮類等食物要換著給寶寶吃，保證營(yíng)養(yǎng)多方攝入

種類：從白肉類（雞鴨）→紅肉類（豬牛羊）→深海魚(yú)肉（魚(yú)蝦）

形態(tài)：從稀泥狀→稠糊狀→碎末狀→小塊狀

食量：從一勺尖開(kāi)始，逐步增加

每次只添加一種新食物，觀察2-3天，如寶寶反應(yīng)良好則再添加另一種食物

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1歲內(nèi)不宜吃的食物：

1、蜂蜜2、腌制品3、蛋清4、含汞量高的魚(yú)5、帶殼海鮮6、含大量草酸的蔬菜7、芒果8、菠蘿9、功能飲料10、鹽11、糖12、果汁13、茶水14、堅(jiān)果

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食譜推薦：

6月輔食

土豆泥:土豆洗凈蒸熟用料理棒打成泥+米粉一起吃

西蘭花泥:西蘭花用水焯熟，打成泥+米粉一起吃

胡蘿卜泥:胡蘿卜去皮切塊蒸熟打成泥+米粉一起吃

蘋(píng)果泥:去皮切塊可生打也可以蒸熟打成泥

紅薯泥:紅薯去皮切塊蒸熟打成泥+米粉一起吃

南瓜泥:南瓜去皮切塊蒸熟打成泥+米粉一起吃

嬰兒輔食添加攻略：75種食材添加順序、時(shí)間和禁忌！新手媽媽參考

7-9月輔食：

南瓜芋頭泥：南瓜洗凈去皮切塊，芋頭洗凈一起上鍋蒸熟后打泥

菠菜豬肝粥：大米熬粥，豬肝反復(fù)清洗后下鍋焯水，水燒開(kāi)后老區(qū)浮末，撈出豬肝洗凈換一鍋水煮熟，用料理棒打泥。菠菜焯熟打泥，米粥熬好加入豬肝泥和菠菜泥即可

南瓜蛋黃小米粥：煮小米熬粥，雞蛋煮熟取出蛋黃打泥，南瓜去皮蒸熟打泥，將南瓜泥和蛋黃泥放入小米粥中

10-12月輔食：

胡蘿卜鱈魚(yú)粥:鱈魚(yú)去骨，胡蘿卜切沫煮熟，放入米粥攪拌;

鮮肉小餛飩:餛飩皮包入少量肉餡,菜湯煮開(kāi)下餛飩;

番茄雞蛋粥:番茄打碎，加蛋黃，放入熬好的米粥攪拌;

青菜魚(yú)肉粥:鰱魚(yú)取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，

粳米熬粥煮熟白蘿卜蝦蓉粥:蝦處理干凈后煮熟，白蘿卜煮熟，放一起煮粥

本文來(lái)源于今日頭條 澤漪麻麻（作者），如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除！

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