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早餐怎么吃才健康？

5 次瀏覽2011.11.26 提問(wèn)

最新回答(7條回答)

2011.11.26 回答

早餐是一天中最重要的，多吃些富含蛋白質(zhì)，高能量的食物，（水果也是不錯(cuò)的選擇?。┻@樣面對(duì)一天的工作才會(huì)更有精神哦！

匿名用戶

2011.11.26 回答

要有淀粉類，加一些蛋白質(zhì)類，有條件的話，加一些涼拌蔬菜或水果 淀粉類有粥，面包，饅頭，包子，大餅，面條，粉類 蛋白質(zhì)類有蛋類，豆?jié){，牛奶，酸奶 選擇搭配吃比較健康又多樣 不想吃太多的話，可選擇皮蛋瘦肉粥，九肝菜黃豆粥等，加菜的腸粉等

2011.11.26 回答

牛奶，面包，雞蛋，稀飯，饅頭。

2011.11.26 回答

早餐怎么吃不太重要，最關(guān)鍵的是要吃，可以是前一天晚上的剩飯熱熱，也可以吃點(diǎn)牛奶、雞蛋、面包、去脂沙拉，還可以中式方式喝碗稀粥、小咸菜、雞蛋等等。要知道早飯不能省，省了就及其的影響健康，希望對(duì)你有幫助??！

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