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早餐怎么吃才健康?

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年04月05日 22:54

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早餐怎么吃才健康?

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5 次瀏覽2011.11.26 提問(wèn)

最新回答(7條回答)

2011.11.26 回答

早餐是一天中最重要的,多吃些富含蛋白質(zhì),高能量的食物,(水果也是不錯(cuò)的選擇?。┻@樣面對(duì)一天的工作才會(huì)更有精神哦!

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匿名用戶

2011.11.26 回答

要有淀粉類,加一些蛋白質(zhì)類,有條件的話,加一些涼拌蔬菜或水果 淀粉類有粥,面包,饅頭,包子,大餅,面條,粉類 蛋白質(zhì)類有蛋類,豆?jié){,牛奶,酸奶 選擇搭配吃比較健康又多樣 不想吃太多的話,可選擇皮蛋瘦肉粥,九肝菜黃豆粥等,加菜的腸粉等

2011.11.26 回答

牛奶,面包,雞蛋,稀飯,饅頭。

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2011.11.26 回答

早餐怎么吃不太重要,最關(guān)鍵的是要吃,可以是前一天晚上的剩飯熱熱,也可以吃點(diǎn)牛奶、雞蛋、面包、去脂沙拉,還可以中式方式喝碗稀粥、小咸菜、雞蛋等等。要知道早飯不能省,省了就及其的影響健康,希望對(duì)你有幫助??!

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