2019年11月14日下午三點(diǎn)，心理健康講座在文學(xué)院逸夫人文樓A6002會(huì)議室順利舉行。講座伊始，老師以你現(xiàn)在最基本的狀態(tài)是什么的問題為切入點(diǎn)，談及活著的意義和價(jià)值。

之后，老師以視頻引導(dǎo)的方式，調(diào)動(dòng)大家的視聽感受，讓大家觀看飛機(jī)失事，瀕臨死亡的前一刻，每一個(gè)人抓緊時(shí)間給親戚朋友留言，字里行間都是對(duì)世界的深深眷戀和依依不舍。

接著，老師以催眠誘導(dǎo)，帶動(dòng)大家想象自己假如自己是飛機(jī)上的一員，面對(duì)飛機(jī)失事，瀕臨死亡那一刻，并把自己的感受寫在紙上，同學(xué)們奮筆疾書，這些內(nèi)容都是對(duì)親人愛人的不舍與眷戀，比如爸爸媽媽，你們陪我長(zhǎng)大，我卻不能陪你變老，來世我還做你們的孩子！我最親愛的愛人，我還欠你一場(chǎng)盛大的求婚；感謝朋友們一直以來的支持和鼓勵(lì)，我先走了！讓大家感慨萬千，更加珍惜身邊出現(xiàn)的

接下來老師帶大家了解什么是死亡？死亡的特點(diǎn)是什么？引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)死亡，懂得正是因?yàn)樗劳龅拇嬖冢沟梦覀兏玫恼鋹凵目少F。那么，到底什么是生命呢？老師從哲學(xué)、文學(xué)、生物學(xué)的角度展開分析，并讓同學(xué)們知道并了解到生命是一種運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，是自然屬性和社會(huì)屬性的統(tǒng)一，生命是寶貴的，在生命的過程中，我們哭過也笑過，痛過也愛過，開心過也悲傷過。

講座進(jìn)行到后半部分，老師開始問大家在遇到困難與挫折的時(shí)候，如何應(yīng)對(duì)危機(jī)，看一看現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)對(duì)于心理危機(jī)相關(guān)知識(shí)的了解程度以及應(yīng)對(duì)措施。之后，老師對(duì)心理危機(jī)的基本知識(shí)如定義、分類和應(yīng)對(duì)措施等方面進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。同時(shí)，老師強(qiáng)調(diào)了要善于發(fā)現(xiàn)自己和周圍身邊的人是否存在心理危機(jī)。一定要積極應(yīng)對(duì)，審視生命價(jià)值觀，察覺情緒，找回理智，分化情緒，認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒的意義和價(jià)值，在自我?guī)椭耐瑫r(shí)也要愿意給予別人幫助，要學(xué)會(huì)傾聽傳遞愛心，學(xué)會(huì)觀察并向老師報(bào)告同學(xué)存在的心理危機(jī)的情況。

講座最后，老師強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，它和身體健康一樣，同樣值得關(guān)注。因此我們一定要注意心理健康。存在心理健康問題，遇到心理危機(jī)時(shí)，務(wù)必要及時(shí)找心理咨詢師溝通，我校心理咨詢室位于校醫(yī)院四樓，咨詢免費(fèi)。

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