無論是商務(wù)接待還是節(jié)慶假日，大家歡聚在一處，把酒言歡是在所難免的事情。東晉時期的《養(yǎng)生要集》記載：“酒能益人，亦能損人。飲之失度，體氣使弱，精神侵昏”。不正確的喝酒方式往往酒傷身，除了老生常談的要“適量”之外，喝酒這件事兒上，還有很多地方需要我們多加注意。記住下面幾招“三字訣”，讓你享受健康喝酒，遠(yuǎn)離傷身隱患。

1．莫空腹

正式喝酒之前，最好可以先吃一點食物，否則，酒精會直接接觸到胃腸道粘膜，進(jìn)而加快人體對酒精的吸收速度，不僅損傷肝臟，還會讓人很容易醉。在各類食物中，一些綠葉蔬菜和豆制品可以更好地改善這種情況：綠葉蔬菜中含有豐富維生素、抗氧化劑，對肝臟有保護(hù)作用，豆制品中的卵磷脂，也十分有益于肝臟健康。

如若手邊沒有餐食，簡單的一杯牛奶也是個不錯的選擇。牛奶中的蛋白質(zhì)可以被胃粘膜的表面吸附，起到保護(hù)胃粘膜的作用，也能放緩酒精的吸收。

2. 不混飲

白酒、紅酒、啤酒等酒類選用的原料和釀造工藝不同，導(dǎo)致每一種酒類成分和對應(yīng)含量相差甚大，混合在一起會加強(qiáng)酒精給人體的沖擊，出現(xiàn)頭痛、易醉等情況。

還需要強(qiáng)調(diào)的是，不僅各種酒飲之間不能混著喝，酒類還不能與飲料混著喝，尤其是碳酸飲料：碳酸飲料的二氧化碳?xì)怏w本身會讓人感覺胃部發(fā)脹，當(dāng)與酒類同飲時，會加速人體對酒精的吸收。

3.小口喝

白酒的酒精度普遍都高，不適合大口快喝，一飲而盡，不然會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，需要小口地喝，細(xì)品慢咽，這樣既能讓自己充分品味到白酒的各類復(fù)雜風(fēng)味和口感，也能大幅度削弱快速攝入酒精給身體帶來的負(fù)面影響。

4.喝好酒

健康喝酒，關(guān)鍵還是要看喝的是什么酒。如果喝了劣質(zhì)白酒，那么前面這些三字訣便都是空談，毫無作用可言。劣質(zhì)白酒通常含有較多的雜醇油、甲醇等有害物質(zhì)，會引發(fā)頭痛、中毒甚至死亡。只有挑到一款純正又美味的好酒，才是對自己的健康負(fù)責(zé)。源自1803年的茅臺鎮(zhèn)高端醬酒品牌——家大業(yè)大酒，就是一個上佳之選。2021年，國家一級演員劉曉慶正式簽約為家大業(yè)大酒品牌形象大使，家大業(yè)大酒窖藏系列榮獲巴拿馬萬國博覽會大獎，每一滴佳釀都優(yōu)選上乘有機(jī)紅纓子高粱，經(jīng)正宗坤沙酒12987工藝精心釀造，入口柔順，香氣馥郁，不辣喉，不上頭，且含有酚類、微量元素等多種有益成分，輕松喝出健康來。

品味家大業(yè)大，成就大家大業(yè)。家大業(yè)大酒，讓你健康喝酒不傷身，安心享受微醺之美！

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