從事健康行業(yè)有一段時(shí)間了，在沒有進(jìn)入健康行業(yè)前，聽人說辟谷，聽他們說說道理后，覺的是這么個(gè)事，但還是想，能堅(jiān)持3天不吃嗎？從事健康行業(yè)后，特別是從事營養(yǎng)這塊后，從理論的角度就更認(rèn)可了，只是沒有嘗試過。

知道武醫(yī)辟谷，是從武醫(yī)張鵬認(rèn)識開始，他是武醫(yī)劉合斌的徒弟，這次正好趕上在武當(dāng)山辟谷在湖北，也正好想到武當(dāng)山游玩下，就來了。

到的第一天晚上吃飯聚餐，聽大家說，今天多吃點(diǎn)，要餓7天呢。咦，我好像都沒想過這個(gè)事，根本沒有把餓7天當(dāng)回事，難道是我確實(shí)對重要中醫(yī)和營養(yǎng)認(rèn)可的很透徹了嗎，除了這一點(diǎn)，可能還有一點(diǎn)基于對李姐的信任。但確實(shí)沒有考慮過餓7天的事情，劉合斌老師帶了八九千人了，何況我呢，沒有懷疑過這個(gè)問題，所以第一天晚上我就吃了一些素菜，一個(gè)小饅頭一小碗粥，平常多少會吃一碗飯，就這樣開始了。

今天大家在山腳下起床，體檢后，沒吃飯，就出發(fā)山上了，開始了今天的辟谷第一天，帶著好的心情，看著風(fēng)景，想著未來我會怎么來推廣中醫(yī)文化，到了山上的酒店，一下車，看周圍，身在仙界中，老師已經(jīng)等候我們多時(shí)。

集合完畢，劉合斌老師帶領(lǐng)我們打開排毒的八大窗口，然后練習(xí)吐納、動功、采氣。練習(xí)動功后，感覺精氣神更好，而不是大家所擔(dān)心的，不吃，還這么大的運(yùn)動量，還能動嗎？這就是武醫(yī)辟谷為什么能做到真辟谷的原因。

為什么要辟谷

下午是劉圓印道長（道長介紹在最下面注解）講“為什么要辟谷”。

兩個(gè)字，毒素?，F(xiàn)在的人，一般在30歲左右就普遍的亞健康開始偏嚴(yán)重，并且已經(jīng)開始有慢性病的的癥狀表現(xiàn)出來了，慢性病即身體毒素和堵塞帶來的。

用我今天的感受來看，昨天晚上只吃了一點(diǎn)素菜，因?yàn)樯眢w胃火重，口氣重，口臭，今天辟谷一天到晚都感覺口中異味，以前也就是早上睡覺起來感覺口中異味，白天因?yàn)槌粤烁鞣N東西之后，對異味都感覺不是特別明顯。從這一點(diǎn)，就知道自己身體有問題了，需要調(diào)整了。

今天大便三次，昨天沒吃撒，為啥今天大便三次，科普下，每個(gè)人的人體中宿便大概有6-10斤左右，嚴(yán)重的有20斤的，宿便都是我們長期以來沒有排出的毒素，就像糞便池，想象一下，這么多大便在腸道中就跟糞便池一樣，這樣長期下來，垃圾越多，導(dǎo)致毒素積累越快。

所以我來辟谷了。

劉圓印道長，還通過案例和檢測身體毒素的方法，幫助我們每位同修找到自己的毒素和主要問題在哪一塊，然后寫下7天個(gè)人辟谷目標(biāo)，并對所有人做分享。同時(shí)給我們講解了辟谷四要素，這里只給大家分享其中一點(diǎn)，這一點(diǎn)也是很多人一直懷疑，和不解的問題。

很多人懷疑，人可以不吃飯嗎？不懂的人不能告知太多，只能告訴你，我們食氣，真是一點(diǎn)都不餓。

講一個(gè)簡單的例子，如果把一個(gè)人身體除了鼻子以外的所有的部位用保鮮膜包起來，一般人最多堅(jiān)持不超過10分鐘過就走了。為什么呢，因?yàn)槿梭w的皮膚都是在呼吸的，這里大家可以簡單理解，我們食氣。但我們除了皮膚食氣，還通過練功食氣。這里我寫的是繁體，大家也應(yīng)該看出來了，古代氣是有氣和米組成的，我們食氣更健康。

從醫(yī)學(xué)角度解毒辟谷

來正華教授（介紹在最下面注解），老師70歲了，講課剛氣十足，語速也快，一定都看不出來實(shí)際年齡，來教授從醫(yī)學(xué)角度為我們深度解讀了辟谷養(yǎng)生。

首先講了，辟谷的分類：

半辟谷的一般是，吃酵素，蔬果汁等，也是現(xiàn)在說的輕斷食，效果肯定是有的，因?yàn)楫吘股俪砸材芘懦糠侄舅?，但是不會特別好，因?yàn)橐坏┦秤?，就有東西進(jìn)入體內(nèi)了，同時(shí)會動胃氣，排毒就不徹底。

假辟谷，就是不吃，干餓，沒有掌握中醫(yī)養(yǎng)生的核心。

武醫(yī)辟谷什么不吃是肯定的，同時(shí)老師、教練會帶我們練習(xí)動功和靜功。

另外來教授給我們從醫(yī)學(xué)的角度講了何為毒垢，

毒垢的本質(zhì)：就是脂肪、蛋白質(zhì)、糖。

一句話，營養(yǎng)過剩！不解釋了，大家都明白。

小故事：

這其中，大家都有一個(gè)感受，不用吃飯了，感覺一天時(shí)間好長，聽老師講課，練習(xí)，沒帶停過的。中醫(yī)治好癌癥和各種頑疾的病例太多了，針對慢性病人，你在嘗試西醫(yī)，完全可以敞開心扉嘗試一下中醫(yī)的方法，學(xué)會選擇好的即可。何況國家現(xiàn)在開始放開中醫(yī)，大力推廣了呢。

自己感悟

每一次的學(xué)習(xí)，都能讓自己的知識面不斷擴(kuò)展，我一般學(xué)習(xí)有三種方式，

1、找到行業(yè)的牛人，然后通過自己的基本認(rèn)知，一切從追求事物的本質(zhì)和從根上去解決問題的態(tài)度，來判斷這個(gè)人是否真牛，確定之后，就跟這個(gè)人深入學(xué)習(xí)，這樣就好了。

2、就是看書，當(dāng)然我看的書，基本上也是這些牛人推薦的?？磿茏屝撵o，也能把知識學(xué)習(xí)的更加透徹。

3、對于一些常識性的問題，百度，然后找有權(quán)威的網(wǎng)頁查看。

晚上上完課，教練帶著大家練完動功后，我們一起出去在山上轉(zhuǎn)悠了一圈，我現(xiàn)在回來寫文章，還這么帶勁的給大家寫這么多字，一切都是了解知識，掌握方法。

中醫(yī)養(yǎng)生行業(yè)的路還很長，每次希望看到的源友，都能有所獲。

老師介紹：

劉合斌老師：

出身武術(shù)世家，幼居漢水，學(xué)從岳麓，游走京津政商兩界，頓悟嵩岳，皈依少林，癡迷儒釋道，醉心禪武醫(yī)。游歷名山大川，拜謁武醫(yī)賢達(dá)，學(xué)研慧心妙術(shù)，慈悲懸壺天下，武醫(yī)丹陽辟谷創(chuàng)始人。

社會兼職：

中華傳統(tǒng)武醫(yī)研究院; 秘書長；

中國武醫(yī)文化研發(fā)中心 副主任；

北京市武協(xié)少林拳研究會秘書長；

北京漢唐四明醫(yī)學(xué)研究院副院長；

國際民間中醫(yī)精英協(xié)會 副會長；

福建省藥膳研究會; 副會長；

來正華教授：

六代道醫(yī)世家

醫(yī)學(xué)博士生導(dǎo)師

一個(gè)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合的神奇醫(yī)生

中國防胃病治療中心首席中醫(yī)顧問

北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)臨床特聘專家

劉圓印道長

全真龍門派第十九代傳人

玄空飛星中原派第十六代傳人

武當(dāng)山九陽門悟道功傳人

全真龍門心道宗門派創(chuàng)始人

知識，未知；健康，不無知

劉合斌老師最長辟谷70天。

從付出總會有匯報(bào)，就像地球是圓的，你現(xiàn)在做了什么，不管好與壞，總會有一天會回來了。即因果。

敞開心扉接受一切！

如果你想更詳細(xì)的了解辟谷知識，可關(guān)注微信號源一：jiankang333999，為你直播辟谷過程和這次辟谷同修的身體變化。返回搜狐，查看更多