第一次七天辟谷收獲：

懷著對(duì)辟谷的好奇，希望體重減輕和清腸排毒的初衷，成功辟谷七天，減重5.7公斤。對(duì)于減下來的體重，我很滿意了，畢竟我運(yùn)動(dòng)一個(gè)月也沒減下來那么多!這不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是我內(nèi)心的改變。

從辟谷前對(duì)自已低血壓、頭暈是否能實(shí)施辟谷的疑慮，擔(dān)心與恐懼，到每時(shí)每刻感受辟谷給身體帶來的變化，辟谷導(dǎo)師傳授正確的辟谷方法，傳授很多調(diào)身調(diào)息調(diào)心的課程，很多功法練養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)辟谷并不是簡(jiǎn)單挨餓!我學(xué)會(huì)與恐懼和解，擔(dān)心的事情一件都沒發(fā)生;學(xué)會(huì)與美食誘惑和解，靜靜地與自己的身體相融，身體感覺很好，心很平和，感受很好。

辟谷，讓我體悟到從前的精力散亂，身體浮沉到如今清新明覺，身心輕盈的變化，感受生命的美好與可貴，珍惜食物，珍惜水，珍惜身邊的人和事，感恩所有的經(jīng)歷，感恩傳授知識(shí)于我的老師，感恩陪伴我的谷友，感恩所有出現(xiàn)在我生命里的所有人。辟谷讓我挑戰(zhàn)未知，相信一切皆有可能!

辟谷7大好處：

1、清理身上多余脂肪，讓體重達(dá)標(biāo);通過脾胃調(diào)整，可讓瘦人增重;胖人減重，達(dá)到塑身的效果。

2、清理腸道毒素，解決腸胃疾病、便秘、痔瘡等問題;

3、清理肝臟毒素，改善睡眠，解決皮膚和男女科問題;

4、清理血液毒素，解決血脂、血壓、血糖和心腦血管問題;

5、清理酸性毒素，解決炎癥、結(jié)石、腫瘤和頸椎腰椎酸疼;

6、經(jīng)過健康飲食，心理和生理年齡均年輕10歲，完全象換了一個(gè)人一樣;

7、排毒結(jié)束后，一定會(huì)養(yǎng)成飲食、喝水、運(yùn)動(dòng)和淡定的良好習(xí)慣;

七天辟谷特色：

1、徹底排毒。徹底清除人體內(nèi)平時(shí)堆積的毒素、垃圾、寒濕之氣，凈化人體內(nèi)環(huán)境，消除各類疾病隱患。

2、激活生命力，改善體質(zhì)。疏通淤塞、打通循環(huán)、激發(fā)陽(yáng)氣、平衡陰陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，消滅潛在致病因子。

3、美容纖體、養(yǎng)顏回春。改善人體代謝系統(tǒng)，優(yōu)化形體，恢復(fù)青春活力、容顏光彩照人，深層美容養(yǎng)顏。

4、改善性格、升華氣質(zhì)、增強(qiáng)意志品質(zhì)。換個(gè)角度看世界，體驗(yàn)心靈深處的寧?kù)o愉悅，認(rèn)識(shí)更好的自己。

5、開發(fā)智慧、延長(zhǎng)壽命。真氣充盈，聚氣化神，靈感思維閃現(xiàn)，自身靈性得到開發(fā)，實(shí)現(xiàn)顯著增長(zhǎng)與突破。

6、預(yù)防和輔助調(diào)理疾病。實(shí)踐證明辟谷能有效預(yù)防各類疾病發(fā)生，即“防患于未然”、“治未病”“未病先防”。

辟谷，并非世人所想般玄奧無比，實(shí)在是人的生命本身充滿玄妙，真正奧妙的是人本身。這些，在辟谷過程中乃至辟谷結(jié)束后，每個(gè)人都會(huì)有不同程度的體悟.

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