四十歲女人發(fā)胖怎么減肥

淡聽細雨聲 提問于2022-06-03 00:06:10 減肥

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病情分析：女人發(fā)胖想要減肥，養(yǎng)成七八分飽吃的習慣，細嚼慢咽，因為營養(yǎng)物質(zhì)可以更好的吸收和代謝，飽足感可以提前到來，避免過多的食物攝入，適當運動特別是有氧運動，這樣可以使脂肪排出的很好，不要熬夜，如果熬夜過多，就很容易再次儲存脂肪，導致反彈。

我怕的是人心 2022-06-13 13:06:10

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