四十歲女人發(fā)胖怎么減肥
四十歲女人發(fā)胖怎么減肥
淡聽細雨聲 提問于2022-06-03 00:06:10 減肥
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病情分析:女人發(fā)胖想要減肥,養(yǎng)成七八分飽吃的習慣,細嚼慢咽,因為營養(yǎng)物質(zhì)可以更好的吸收和代謝,飽足感可以提前到來,避免過多的食物攝入,適當運動特別是有氧運動,這樣可以使脂肪排出的很好,不要熬夜,如果熬夜過多,就很容易再次儲存脂肪,導致反彈。
我怕的是人心 2022-06-13 13:06:10
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