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四十多歲的女人怎么減肥才健康

2023年3月27日

許曉勇副主任醫(yī)師消化內(nèi)科

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國第73

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

四十多歲的女人通過運動減肥才健康，必要時也可以通過脂肪抽吸術(shù)的方法改善。

1、運動：通常包括有氧運動和無氧運動，比如跑步、瑜伽等，在運動的過程中會消耗身體內(nèi)的脂肪，也可以調(diào)動身體內(nèi)的肌肉力量，從而有利于使皮膚變得緊致，身體內(nèi)的脂肪減少以后也可以達到瘦身的作用，可能需要一年到兩年的時間才可以看見效果，通常屬于一種比較健康的方法，一般不會對身體產(chǎn)生損傷。

2、脂肪抽吸術(shù)：是利用負壓吸引的方式將身體內(nèi)的脂肪抽取出來，通過減少身體內(nèi)的脂肪含量，達到減肥的作用，比較適合四十多歲的女人，但是會對皮膚產(chǎn)生一定的損傷，一般經(jīng)過積極的護理可以很快恢復(fù)，大概需要7天到10天。

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