什么是亞健康出現(xiàn)亞健康怎么辦

亞健康是指機體雖無明顯疾病，但會有種種不適的感覺，是介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態(tài)。

亞健康狀態(tài)是20世紀后國際醫(yī)學界的醫(yī)學新視角。最早在20世紀80年代中期，前蘇聯(lián)學者N.布赫曼通過相關研究發(fā)現(xiàn)，生活中

有許多人存在著一種似健康非健康、似病非病的中間狀態(tài)，并把這

種介于疾病和健康的中間狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”。

國內(nèi)學者王育學在20世紀90年代中期首次提出“亞健康”這個詞匯，并初步定義為：介于健康和疾病的中間狀態(tài)，在相當高水平

的醫(yī)療機構經(jīng)系統(tǒng)檢查和單項檢查，未發(fā)現(xiàn)有疾病，而病人確實感

覺到了軀體和心理上的種種不適，這種情況，稱其為“亞健康”。

2001年8月，在青島召開的“第8屆亞健康學術研討會”上，

亞健康的英文名被修正為“SUB-HEALTH(SH)”，此后在社會上被各

領域人們廣泛應用。

近年來，我一直致力于亞健康的研究，并于2007年6月出版了

國內(nèi)第一部亞健康學專著《亞健康學》。在該書中，我們將亞健康

定義為“亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種低質(zhì)狀態(tài)，表

現(xiàn)為活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)有疾病分

類中的疾病診斷標準?！?/p>

亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等

之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三

狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。

細究之，亞健康是個大概念，包含著前后銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”，它常以疲勞、失眠、

胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥，但是這些失調(diào)容易恢復，恢復了則

與健康人并無不同。它約占人群的25%～28%。

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