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口腔科普｜牙齒變健康的六個(gè)方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年04月02日 17:22

口腔科普｜牙齒變健康的六個(gè)方法|||擁有一口

口腔科普｜牙齒變健康的六個(gè)方法|||擁有一口好牙，真的有那么難嗎…… 其實(shí)你只要做到以下幾點(diǎn)就能和牙痛說bye-bye啦～ ?早晚刷牙大家都知道早上需要刷牙，但常常會(huì)忽視晚上刷牙的重要性。如果睡前不刷牙，食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下發(fā)酵，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，細(xì)菌借此大量繁殖，很容易引發(fā)齲齒。 ?正確刷牙，不要忽視舌頭要正確使用巴氏刷牙法，不忽視每一個(gè)牙縫和舌頭。菌斑也會(huì)在舌頭上生長(zhǎng)，因?yàn)樯囝^上的菌斑沒刷干凈就會(huì)粘在牙齒上，相當(dāng)于刷牙沒刷干凈，同樣會(huì)引起口臭等威脅口腔健康。 ?多喝水，給牙齒沖個(gè)涼經(jīng)常喝水，可以平衡口腔酸堿度，降低酸對(duì)牙齒的腐蝕減少齲壞。 ?使用輔助工具（沖牙器）口腔清潔不是以清理掉食物殘?jiān)鼮闇?zhǔn)，而是要清理干凈附著在牙齒上的菌斑。牙縫處的菌斑不易用牙刷清除，而沖牙器可以更有效地將牙縫中的殘?jiān)鼪_走。 ?少食含糖及酸性食物糖會(huì)在口腔中轉(zhuǎn)化為酸素，這些酸素是導(dǎo)致蛀牙的原因。雖然唾液對(duì)牙釉質(zhì)有修復(fù)作用，但是需要較長(zhǎng)時(shí)間，因此進(jìn)食含糖或酸性食物過于頻繁，唾液來不及修復(fù)牙釉質(zhì)，久而久之就會(huì)形成蛀牙，造成牙齒的永久性損傷。 ?每年至少看一次牙醫(yī) 每年看一次牙醫(yī)對(duì)牙齒進(jìn)行徹底的清洗和檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的口腔問題 #口腔科普#口腔#牙齒#牙齒健康的方法#牙齒健康#牙齒保護(hù)計(jì)劃#口腔健康#牙醫(yī)#牙痛#育兒

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