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陽虛可以通過精神調(diào)養(yǎng)、環(huán)境調(diào)養(yǎng)、體育鍛煉以及飲食來進行調(diào)理

1.精神調(diào)養(yǎng)，陽虛體質(zhì)的人通常都會因陽氣不足而表現(xiàn)出善恐、心慌以及悲觀等不良情緒，因此建議各位陽虛體質(zhì)的的人學會善于調(diào)節(jié)自己的不良情緒，以減少不良情對自身的影響。

2.環(huán)境調(diào)養(yǎng)，陽虛體質(zhì)的人對寒暑天氣變化的適應能力比較差，因此稍微轉(zhuǎn)涼就會非常難受，建議大家在嚴冬做到避寒就溫，多曬曬太陽，以提高適應環(huán)境的能力。

3.體育鍛煉，中醫(yī)認為“動則生陽”，因此建議陽虛體質(zhì)的人平時要要加強體育鍛煉，無論在哪個季節(jié)都應堅持運動，建議大家通過散步、快走、慢跑、打太極拳或練習五禽戲等運動來強壯衛(wèi)陽。

4.飲食調(diào)理，建議陽虛體質(zhì)的人在日常飲食中多吃一些羊肉!狗肉以及雞肉等食物來進行滋補壯陽，并根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則，堅持配合季節(jié)來進行調(diào)理，以達到壯人體之陽的功效。

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