首頁資訊 20240408健康之路視頻和筆記:魯藝,薤白,蒲公英,枇杷,咳嗽,陰虛

20240408健康之路視頻和筆記:魯藝,薤白,蒲公英,枇杷,咳嗽,陰虛

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月21日 12:36

所在欄目：健康之路健康之路2024視頻全集

本頁提供2024年4月8日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請到的嘉賓是魯藝。主題是《好好過春天》。主要介紹上火、感冒、咳嗽等春季常見健康問題都可以用春菜、春果來解決等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

春天愛上火這些野菜別錯(cuò)過

薤白：味辛、苦，性溫，歸心、肺、胃、大腸經(jīng)，有通陽散結(jié)、行氣導(dǎo)滯、理氣的作用。

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薤白也叫野蒜、野蔥，自古以來就是藥食兩用的食物，很多治療胸痹的方子都用到了薤白。本身心陽不振、陰寒閉阻的人群，在春天容易出現(xiàn)前胸后背怕涼、舌質(zhì)淡暗等癥狀，適合用薤白進(jìn)行調(diào)理。

圖：薤白

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薤白作為養(yǎng)生食材，可以制成小腌菜或者和肉、雞蛋搭配烹飪。

但是陰虛火旺或是吃蔥、蒜、韭菜等食物后容易胃部不適的人，不建議食用薤白。

蒲公英：入肺、胃經(jīng)，有消腫散結(jié)、清熱解毒的作用。

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經(jīng)常熬夜、加班或生病、欲望過重，容易擾動(dòng)腎陽、虛火上炎，就會(huì)出現(xiàn)口部干渴、發(fā)燒、心煩、小便短赤、嗓子腫痛等上焦有熱的上火癥狀。

蒲公英作為養(yǎng)生食材，可以搭配冰糖一起煮茶喝，能消解一些苦味，或者和肉搭配包包子、餃子。

蒲公英

圖：蒲公英

水蘿卜：味辛、甘，性涼，有消食下氣、化痰清熱的功效。

春天容易出現(xiàn)痰熱咳嗽的癥狀，適合吃水蘿卜。如果給孩子食用，可以用糖、醋、鹽，腌漬一下，能去除部分辛辣的味道。

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枇杷果、枇杷葉：瀉熱下氣、清肺止咳。枇杷果更適合用于養(yǎng)陰清肺，枇杷葉下氣止咳的作用更強(qiáng)，還可以用來降逆止嘔。

枇杷也被稱為“樹上的止咳藥”，枇杷的果實(shí)和葉子都能入藥，中醫(yī)臨床上常用枇杷葉。如果是干咳少痰的燥咳癥狀，可以吃枇杷果，如果是痰黃黏稠的熱咳癥狀，適合用枇杷葉進(jìn)行調(diào)理。

枇杷葉入肺經(jīng)，與甘草、佩蘭搭配，有祛口臭的作用。

如果咳嗽比較明顯，可以用枇杷葉或枇杷果，搭配川貝、雪梨，制成川貝枇杷雪梨飲，能止咳清肺、瀉火，大人孩子都可以喝。

https://tv.cctv.com/2024/04/08/VIDEdI7FRU8pZzlazpVx3InV240408.shtml

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