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20141214健康之路視頻和筆記:高思華講陰虛火旺的癥狀,虛不受補

來源:泰然健康網 時間:2025年03月21日 12:36

所在欄目:健康之路健康之路2014視頻全集核心內容: 陰虛體質 虛不受補

本頁提供2014年12月14日科教頻道cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點筆記,節(jié)目請到的嘉賓是高思華。主題是《冬季進補你做對了嗎(中)》。主要介紹哪些人群虛不受補,陰虛的表現(xiàn),玄麥甘桔茶的配伍,冬季易上火的人可常喝烏雞湯,知柏地黃丸,冬季強身去火粥的制作方法等相關內容,百年養(yǎng)生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節(jié)目要點筆記)。

高思華:北京中醫(yī)藥大學校長、博士生導師。

怕冷、口干舌燥、易感冒、失眠多夢的四類人群適合冬日進補。但是口干舌燥、失眠多夢的人可能出現(xiàn)虛不受補。

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適合冬日進補的人群

適合冬日進補的人群

體內有熱的人進補時、產后進補不當容易上火。

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哪類人進補時更容易上火?老年男性?青年女性?中年女性?

正確答案是:中年女性進補時更容易上火。中年女性進入更年期激素水平紊亂最容易出現(xiàn)陰虛內熱的狀態(tài),如果吃補品不適合就會最容易上火。

年輕女性上火可能是體質問題,也可能跟壓力有關。

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陰虛的表現(xiàn):五心煩熱、口干舌燥、失眠健忘、潮熱盜汗。陰虛的人進補重在滋陰。

哪種參適合冬季容易上火的人?玄參?太子參?西洋參?

正確答案是:玄參適合冬季容易上火的人。太子參和西洋參都是補氣養(yǎng)陰的藥,玄參是寒性養(yǎng)陰的藥,能瀉火,陰虛火旺的人用玄參是最好的。

專家推薦滋陰不上火緩解口干舌燥的代茶飲-玄麥甘桔茶見下圖,此代茶飲最適合冬季干咳無痰的人飲用。

玄麥甘桔茶的配伍

玄麥甘桔茶的配伍

生地黃有滋陰瀉火,清熱解毒的作用,生地黃加麥冬加玄參泡水喝可緩解老年習慣性便秘。

冬季易上火的人可常喝哪道湯?鯽魚湯?烏雞湯?排骨湯?

正確答案是:冬季易上火的人可常喝烏雞湯。烏雞性平可補肝腎養(yǎng)精血,適合女性補血養(yǎng)血。常喝烏雞湯不會上火。

何嘉博士現(xiàn)場演示烏雞湯的制作方法:烏雞去掉爪子、雞尖、雞頭、膀尖、內臟(心、肝、胗留用),放入清水中浸泡2-3小時后撈出,再放入清水鍋中撇去血沫后撈出斬成塊,重新用清水加入姜片燉制,將沙參浸泡15分鐘后煎出沙參水,倒入烏雞湯中中小火燉制30分鐘,加入鹽、白糖即可。

海參咸甘入腎,可以補腎養(yǎng)肝補血滋陰,還富含海參肽,可以提高人體免疫力。

冬季容易上火的人可用哪種中成藥?六味地黃丸?八味地黃丸?知柏地黃丸?

正確答案是:冬季容易上火的人可用知柏地黃丸。六味地黃丸的瀉火作用不如知柏地黃丸。知柏地黃丸滋陰不上火,只要是有陰虛火旺的癥狀都可以用知柏地黃丸。用淡鹽水送服知柏地黃丸效果更好。

何嘉博士現(xiàn)場演示冬季強身去火粥的制作方法:將生地和山茱萸煎成藥汁,將粳米煲成粥后倒入豆?jié){繼續(xù)熬制,放入煮熟的山藥盛出,在粥上灑上藥汁、枸杞即可。

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