陽(yáng)虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象。
因此,陽(yáng)虛體質(zhì)者宜吃性屬溫?zé)?、具有溫?yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),多吃熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物,各種冷飲及生冷瓜果盡量少吃或不吃。
中醫(yī)說(shuō), 陽(yáng)氣乃生命之本,是人體的太陽(yáng)。陽(yáng)氣就是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣,以及脾胃運(yùn)化而來(lái)的水谷之氣結(jié)合而成的。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣要是不夠就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降。
所以說(shuō)“陽(yáng)虛生外寒”,在《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上說(shuō):“人到四十,陽(yáng)氣不足,損與日至?!币馑季褪钦f(shuō)隨著年齡的增長(zhǎng),人的陽(yáng)氣會(huì)逐漸虧耗。
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陽(yáng)虛體質(zhì)者的調(diào)理要點(diǎn):
1.陽(yáng)虛體質(zhì)要做好“ 防寒保暖”。
陽(yáng)虛體質(zhì)多為“寒底”,在陽(yáng)氣充足的春夏過(guò)得較為舒服,因?yàn)樽匀唤绲年?yáng)氣能補(bǔ)人體之陽(yáng)氣,而在陽(yáng)氣不足的秋冬季節(jié)則比較難受,容易發(fā)病,原來(lái)的病癥也較易復(fù)發(fā)。
因此,陽(yáng)虛體質(zhì)者在秋冬季節(jié)應(yīng)適當(dāng) 暖衣溫食以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣,尤其是 足下、 背部及 下腹部丹田部位的防寒保暖,也應(yīng)多曬太陽(yáng)。夏季避免吹空調(diào)電扇。
2.陽(yáng)虛質(zhì)應(yīng)溫補(bǔ)陽(yáng)氣,陽(yáng)虛體質(zhì)者應(yīng)以溫補(bǔ)陽(yáng)氣為主,但進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)注意到以下幾點(diǎn):
其一,溫陽(yáng)應(yīng)佐以益陰。陽(yáng)藥多溫燥,故補(bǔ)陽(yáng)方中宜佐以益陰之品。正如《景岳全書(shū)·新方八略》所說(shuō):“ 善補(bǔ)陽(yáng)者,必于陰中求陽(yáng),則陽(yáng)得陰助,則生化無(wú)窮;善補(bǔ)陰者,必于陽(yáng)中求陰,則陰得陽(yáng)升,則泉源不竭。
其二,溫陽(yáng)應(yīng)以溫腎為主,因?yàn)槟I為先天之本,元陽(yáng)之所在,且火性炎上,下部陽(yáng)氣旺,方能溫煦其上的臟腑使之功能旺盛。
其三,溫陽(yáng)當(dāng)兼顧脾胃,只有脾胃健康,才能夠飲食多進(jìn),化源不絕,也就是所謂的后天以濟(jì)先天。
其四,調(diào)理陽(yáng)虛不可強(qiáng)補(bǔ),要慢溫、慢補(bǔ),就如慢火、老火方法煮靚湯一樣,緩緩調(diào)治方能得出最佳效果。
3.陽(yáng)虛進(jìn)補(bǔ)要選擇好時(shí)機(jī)。一般認(rèn)為冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié),這是因?yàn)?,?yáng)虛之人其底為寒,再遇上隆冬季節(jié)自然會(huì)特別的難熬,這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ),是為了減輕身體癥狀。但若是論起治本,冬天并非最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的寒與自然界的寒兩寒相疊,其寒難驅(qū)。
那么治本進(jìn)補(bǔ)何時(shí)最好呢?
盛夏!盛夏的時(shí)候,天氣大熱,陽(yáng)虛體質(zhì)能得到自然陽(yáng)熱相助,這時(shí)進(jìn)補(bǔ)身體也沒(méi)有多少寒癥,驅(qū)起寒來(lái),就容易得多了。這就是我們通常所說(shuō)的“冬病夏治”。 返回搜狐,查看更多