陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象。

因此，陽虛體質(zhì)者宜吃性屬溫?zé)?、具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，多吃熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，各種冷飲及生冷瓜果盡量少吃或不吃。

中醫(yī)說， 陽氣乃生命之本，是人體的太陽。陽氣就是受于父母的先天之氣和后天的呼吸之氣，以及脾胃運(yùn)化而來的水谷之氣結(jié)合而成的。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣要是不夠就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。

所以說“陽虛生外寒”，在《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上說：“人到四十，陽氣不足，損與日至?！币馑季褪钦f隨著年齡的增長，人的陽氣會逐漸虧耗。

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陽虛體質(zhì)者的調(diào)理要點(diǎn)：

1．陽虛體質(zhì)要做好“ 防寒保暖”。

陽虛體質(zhì)多為“寒底”，在陽氣充足的春夏過得較為舒服，因?yàn)樽匀唤绲年枤饽苎a(bǔ)人體之陽氣，而在陽氣不足的秋冬季節(jié)則比較難受，容易發(fā)病，原來的病癥也較易復(fù)發(fā)。

因此，陽虛體質(zhì)者在秋冬季節(jié)應(yīng)適當(dāng) 暖衣溫食以養(yǎng)護(hù)陽氣，尤其是 足下、 背部及 下腹部丹田部位的防寒保暖，也應(yīng)多曬太陽。夏季避免吹空調(diào)電扇。

2．陽虛質(zhì)應(yīng)溫補(bǔ)陽氣，陽虛體質(zhì)者應(yīng)以溫補(bǔ)陽氣為主，但進(jìn)補(bǔ)的時候應(yīng)注意到以下幾點(diǎn)：

其一，溫陽應(yīng)佐以益陰。陽藥多溫燥，故補(bǔ)陽方中宜佐以益陰之品。正如《景岳全書·新方八略》所說：“ 善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助，則生化無窮；善補(bǔ)陰者，必于陽中求陰，則陰得陽升，則泉源不竭。

其二，溫陽應(yīng)以溫腎為主，因?yàn)槟I為先天之本，元陽之所在，且火性炎上，下部陽氣旺，方能溫煦其上的臟腑使之功能旺盛。

其三，溫陽當(dāng)兼顧脾胃，只有脾胃健康，才能夠飲食多進(jìn)，化源不絕，也就是所謂的后天以濟(jì)先天。

其四，調(diào)理陽虛不可強(qiáng)補(bǔ)，要慢溫、慢補(bǔ)，就如慢火、老火方法煮靚湯一樣，緩緩調(diào)治方能得出最佳效果。

3．陽虛進(jìn)補(bǔ)要選擇好時機(jī)。一般認(rèn)為冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時節(jié)，這是因?yàn)?，陽虛之人其底為寒，再遇上隆冬季?jié)自然會特別的難熬，這個時候進(jìn)補(bǔ)，是為了減輕身體癥狀。但若是論起治本，冬天并非最佳的進(jìn)補(bǔ)時機(jī)，因?yàn)檫@個時候身體的寒與自然界的寒兩寒相疊，其寒難驅(qū)。

那么治本進(jìn)補(bǔ)何時最好呢？

盛夏！盛夏的時候，天氣大熱，陽虛體質(zhì)能得到自然陽熱相助，這時進(jìn)補(bǔ)身體也沒有多少寒癥，驅(qū)起寒來，就容易得多了。這就是我們通常所說的“冬病夏治”。 返回搜狐，查看更多