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怎么讓臉上長肉還有讓臉上的肉很緊有彈性

來源：泰然健康網時間：2025年07月11日 23:33

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怎么讓臉上長肉還有讓臉上的肉很緊有彈性

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我上初2了我很瘦，臉也一直也很瘦也有彈性，可不知道為什么最近臉胖了，然后我就每天堅持跳繩半小時，周末還堅持1小時，過了一個星期后，我的臉部瘦下來了，比原來還瘦，我用手摸一下臉，一摸好像沒什么肉，我用手一抓臉部抓到好多臉皮，而且臉部肉肉很松，一低頭臉上的肉垂了下來，覺得臉部的骨頭變小了，顯得臉部很像國字臉，很肥怎么讓臉上長點肉，還有讓臉上的肉很緊，有彈性求求醫(yī)生們幫我解答

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋雷主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院內科三級甲等

擅長：年輕頑固性高血壓、外周血管疾病，肥厚型心肌病等各種...

臉部肌肉的運動與美容，與面部按摩不同，因為肌肉運動，決定著人的表情變化，人從微笑到發(fā)怒，至少要牽連面部的20多塊肌肉，面部如果不長期有意識地運動，就會皮膚松弛，下巴下垂，表情也會呆板、難看。指導意見經常去做一個臉部操，不但皮膚會更光潔、滋潤，而且肌肉能繃緊你的皮膚顯得你面部輪廓分明、充滿生機。當然除了做臉部操，保持心情舒暢、生活規(guī)律是使你面部生動和諧的最好方法。1.面頰肌鼓腮2.唇肌唇收攏，發(fā)“歐”音3.眼眶肌、面頰肌睜大眼，張大嘴發(fā)“啊”音4.笑肌嘴角盡量向兩邊咧，發(fā)“依”音5.下唇方肌（收緊下巴贅肉練習）仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘以上動作各做1020個，一周三次。

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相關問答

想要臉上長肉快，患者可以通過調整飲食、脂肪填充等方式來改善。
1.調整飲食：患者平時應該注意不要挑食或偏食，應該注意營養(yǎng)均衡，可以適當吃蛋白質高、熱量高的食物，比如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等，能夠為身體補充足夠的營養(yǎng)，促使身體長肉。
2.脂肪填充：患者可以采取自身多余的脂肪，將里面的純脂肪顆粒注射到臉上，可以使臉上快速地長肉。

王曉彥主任醫(yī)師皮膚科北京天壇醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：皮炎濕疹、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、玫瑰糠疹、多形紅斑、光敏性皮炎、蟲咬皮炎、色素異常性疾病、藥疹、結締組織病及性病的診治。擅長各種皮膚腫瘤的病理診斷。

臉上長肉粒可以采取以下幾種治療方式：
1.激光治療病毒感染可引起臉上長肉粒,比如扁平疣或者尋常疣,此時需要進行激光治療。整個治療過程如下,先清洗皮膚,然后使用激光儀器所放出出來的能量,將病變的肉粒灼燒掉,在治療后應當避免日曬以及摩擦。
2.由尋常疣病毒感染引起的，可以到醫(yī)院進行激光去除或者是冷凍治療。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

臉上長肉痣主要是黑色素細胞或痣細胞引起的。
肉痣的出現一般分為先天性和后天性，通常不會對身體造成負面影響，肉痣通常是成簇的黑色素細胞或者是痣細胞所形成的色素型斑疹，丘疹或者是結節(jié)。出現肉痣如果不痛不癢的話，可以不做特殊處理，求美者也可以前往正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院選擇激光祛痣。主要是利用激光的光熱效應，將痣細胞放在強激光照射下溶解，然后自行消散。一般情況下激光祛痣可以維持2~3年左右的時間，具體的效果和維持時間因人而異。
祛痣之后要保證局部皮膚的干凈衛(wèi)生。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

臉上長肉粒要去除可以使用藥物治療，如果情況實在是很嚴重的，也可以到美容院進行挑除的。平時飲食方面要清淡，溫和，避免各種辛辣刺激性以及內火偏重等食物的攝入。并讓皮膚正常、通暢地呼吸。

聶小娟副主任醫(yī)師皮膚科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中國醫(yī)師協會會員，畢業(yè)于山東省醫(yī)學科學院。

臉上長肉痘一般采取藥物治療，也可通過冷凍或者手術治療。
1、藥物治療：臉上長肉痣通常是扁平疣疾病原因，需要根據醫(yī)生指導使用干擾素凝膠或者咪喹莫特乳膏等藥物治療。
2、冷凍治療：臉上長肉痣也可以選擇冷凍治療，需要采取液氮冷凍直接達到低溫環(huán)境，能夠讓皮損壞死或者脫落，能夠去除臉上肉痘，但是需要治療的次數比較多。
3、手術治療：臉上肉痘比較嚴重，而且反復發(fā)作，也可通過外科手術切除治療，手術時需要注射麻醉藥物，將皮損完全切除。