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怎樣才能把臉部肉瘦下來

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我身上得肉不多，還有點瘦，但是臉部得肉肉感覺好多，不知道有什么實際一點得方法可以瘦臉，我飲食不規(guī)律，有時候大吃，有時候整天不吃，會不會有關？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王德光副主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：各種腎臟疾病的診治與終末期腎病的血液凈化治療。

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。1.多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

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斷奶后會瘦的，因為喂奶期間體內(nèi)雌激素水平高，雌激素容易囤積脂肪。女性哺乳期吃量大，同時提供兩個人的能量供寶寶生長發(fā)育的需要，斷奶后機體只需供給一個人的熱量和營養(yǎng)，相對進食量減少，可以多吃青菜等粗纖維比較多的食物。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

運動和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術切除方法。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術治療達國內(nèi)先進水平。

雙手相互按摩每根手指，促進血液循環(huán)，加速脂肪的分解，達到瘦手指的目的。每晚溫水泡手20分鐘后，十指緊扣、松開交替進行，有瘦指美指的功效，避免用手做重體力活。適合在桌面上做敲鍵盤的運動。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

需要控制體重增長，使體重下降，就可以瘦副乳。治好副乳需要手術切除治療。平時注意清淡飲食，多吃蔬菜，水果等食物，不要吃辛辣刺激食物，多參加體育鍛煉，增加能量消耗，控制體重增長。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術治療達國內(nèi)先進水平。

肚子贅肉多，通常是由于活動量少而攝入量過多，特別是人到了一定年齡以后腹部長贅肉，這是很正常的現(xiàn)象。在家躺著也是可以減肚子的，可以在家做仰臥起坐或者是俯臥撐，還可以平躺在床上，雙腿抬起來做騎自行車的動作。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

患者可以通過吸脂術、推拿等方式來瘦屁股。具體分析如下：
1.吸脂術：患者也可以通過吸脂術來改善癥狀，通過負壓吸引的方式將屁股上多余的脂肪抽吸出來，從而達到瘦屁股的目的。一般可以長期維持。
2.推拿：患者也可以通過推拿來疏通經(jīng)絡，促進氣血的運行，有助于加快細胞的代謝，加快脂肪的燃燒速度，從而達到瘦屁股的目的。
在日常生活中，患者應該進行瑜伽、游泳等運動，能夠燃燒脂肪，起到瘦屁股的作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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