經(jīng)常熬夜的人吃什么補充營養(yǎng)

2024-08-09 21:58:32瀏覽 23427 次

也沒有什么病，就是長期熬夜在外跑電單車，灰塵比較重，有點咳嗽，喉嚨有點癢，也沒怎么治療過，想問一下怎樣調(diào)理一下，謝謝！

江西省撫州市第一人民醫(yī)院 三級甲等

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病情分析：熬夜會對身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降。人若經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。會影響身體的。指導(dǎo)意見：建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功.

2024-08-09

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