問(wèn)體重過(guò)輕怎么增重？

唐偉東副主任醫(yī)師

皮膚科 廣西壯族自治區(qū)第三人民醫(yī)院

根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，要增加體重，要多吃高能量易消化的食物，增加飯量，少吃多餐。但不要增加每餐的飯量，因?yàn)樯眢w材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多，往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為四到五次。補(bǔ)充食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方法，逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，例如肉、蛋、魚(yú)、奶、蔬菜、水果都要吃。還要做好合理休息，不熬夜，保持充足睡眠，適當(dāng)鍛煉身體。如果長(zhǎng)期消瘦不改善，到醫(yī)院做檢查，排除各種胃病、糖尿病、甲亢、肺結(jié)核等消耗性疾病的可能。希望能幫助到您，祝您早日康復(fù)！

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