夏季天熱，但也阻礙不了我們吃小龍蝦、烤串，吃的時(shí)候不要太爽，吃完后感覺今天又胖了3斤有木有┭┮﹏┭┮

這里分享一個(gè)小綠曾經(jīng)很推崇的減肥刮油神物，絕對(duì)是大油大肉后的搶救性神器：苦瓜蜂蜜水。

很多女孩說自己最討厭的東西，其中一定有苦瓜，苦瓜表示是你們不會(huì)吃，這鍋我可不背┓( ` )┏

今天做的苦瓜蜂蜜水，不但不難喝，甚至?xí)幸粊G丟上癮喲，一起來看看吧。

苦瓜蜂蜜水

材料：準(zhǔn)備一根短一點(diǎn)的苦瓜、蜂蜜、預(yù)先備好冰塊、冰水

步驟1

將苦瓜切去兩頭，從中間豎著破開，掏去中間的苦瓜囊。將挖去囊的苦瓜切段備用。

步驟2

將切好的苦瓜、冰水、少量冰塊放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁，過程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)苦瓜汁會(huì)被榨出泡沫，一定要留著泡沫！

步驟3

這個(gè)榨的過程會(huì)反復(fù)幾次，盡量將苦瓜榨的細(xì)膩一點(diǎn)，最后一次榨汁，放兩勺蜂蜜/或者榨完后放兩勺蜂蜜。

步驟4

放完蜂蜜后再榨一下即可，稍微沉淀一會(huì)兒，就把苦瓜汁倒出來，切記不要從過濾網(wǎng)中倒，直接倒，慢點(diǎn)倒，盡量不要把苦瓜渣倒出來。泡沫一定要保留。

然后在倒出來的苦瓜汁里放入一兩塊冰塊，這時(shí)的苦瓜汁不會(huì)有一點(diǎn)苦味，它的泡沫甚至能給人啤酒泡沫的錯(cuò)覺，一口氣喝下去還會(huì)有蜂蜜的絲絲甜味，簡(jiǎn)直不要太爽。

苦瓜是涼性食物，這樣做的苦瓜汁極度刮油，還清涼舒爽。

但是小綠要提醒一下，由于過涼，女性在來例假期間不能喝，平時(shí)也不要當(dāng)做飲料頻繁喝，身體對(duì)涼性不適的人群也盡量不要喝喲。

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