教你制作健康養(yǎng)生的最強(qiáng)版刮油消脂瘦身水

由 ask676871020a 分享 ， 2015-08-18 22:14:00

骨質(zhì)增生 關(guān)節(jié)炎

概述

夏季來(lái)了，很多MM想穿漂亮的衣服，但又怕把自己的那點(diǎn)小肥肉露出來(lái)，因此，心甘情愿為瘦美吃盡苦頭，就拿節(jié)食減肥來(lái)說(shuō)，好多美食連看都不敢看，每天都吃得比小鳥(niǎo)還少，結(jié)果效果仍然不怎么樣！很多MM來(lái)討教如何能既享美食又瘦身，其實(shí)，只要每天稍稍減少熱量攝入，葷素合理搭配，早晚再來(lái)上兩大杯秘制的——最強(qiáng)刮油消脂瘦身水，就可以有效瘦身。這神秘的最強(qiáng)刮油消脂瘦身水是什么呢？就是我秘制的苦瓜汁，你們肯定會(huì)說(shuō)太苦太難喝，妹紙們不要撇嘴，此苦瓜汁非彼苦瓜汁，不但味道一點(diǎn)兒不苦，而且還清爽美味，保準(zhǔn)你喝了一杯還想喝下一杯，而且還可以排毒養(yǎng)顏，保準(zhǔn)讓你皮膚也變的光滑細(xì)嫩滴！早晚都喝一大杯，保準(zhǔn)你變得瘦瘦滴美美滴！

方法/步驟

苦瓜洗凈瀝水。

從中間剖開(kāi)去除瓜籽及白囊，切成小塊備用。

燒開(kāi)水把苦瓜塊放入焯1分鐘取出。

取出的苦瓜沖下涼水。

放進(jìn)料理機(jī)，加清水打成汁。（清水也可根據(jù)喜好增減）

再過(guò)濾一遍。（根據(jù)自己的口感喜歡，可以不過(guò)濾，里面含有大量不可溶纖維能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和分解腸道脂肪）。

加入蜂蜜調(diào)勻直接飲用，也可以再加入冰塊，口感會(huì)更冰爽。（蜂蜜可以根據(jù)喜好增減）

一杯健康養(yǎng)生的最強(qiáng)版刮油消脂瘦身水就這樣制作成功了，想要減肥的美女們趕緊試一下吧

注意事項(xiàng)：

不要懷疑，這個(gè)苦瓜汁真不苦！盡量不要添加別的果汁以免影響效果。如果你的腸胃不是很好，量要減少一些?？喙想m然有減肥美容功效，但如屬寒涼體質(zhì)或較虛者慎喝。必須要堅(jiān)持才有效果哦！

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