排卵期水腫體重增加，可以選擇吃利尿的食物進(jìn)行改善，期間多休息，采取局部按摩，也可起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，緩解水腫現(xiàn)象。若水腫嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用具有消腫作用的藥物緩解。排卵期間水腫，體重略有增加，主要是雌激素增加導(dǎo)致的水鈉潴留，和排卵期食欲增加有關(guān)系。

排卵期間要選擇吃清淡、利尿的食物，比如冬瓜、木耳、西瓜等，不要吃過多含有雌性激素的食物，少喝豆?jié){、蜂王漿，不要吃高糖、高脂肪類的食物。多注意休息，保證充足的睡眠，通?？梢圆捎镁植堪茨Ψ椒ㄟM(jìn)行緩解，睡覺時(shí)適當(dāng)?shù)陌淹炔刻Ц?，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解水腫。

排卵期間出現(xiàn)這種現(xiàn)象是比較常見的，是正常生理變化，排卵期過后會(huì)恢復(fù)正常，不必過于擔(dān)心，也不必刻意減肥。

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