孕期怎么緩解水腫

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

孕期水腫是很常見的現(xiàn)象，但可以通過適當(dāng)活動(dòng)、控制飲水量和及時(shí)就醫(yī)來緩解。下面將具體介紹這三個(gè)方法：

一、控制飲水量：孕期每天的飲水量應(yīng)該保持在1700-2000毫升左右。過多飲水也容易導(dǎo)致水腫，因此控制好飲水量是減輕水腫的重要措施之一。

二、適當(dāng)活動(dòng)：隨著孕周的增大，子宮會(huì)壓迫下肢靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，加上長時(shí)間久坐或者久站，容易引發(fā)水腫。如果孕期沒有不適感，建議可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如散步或瑜伽等，有助于緩解水腫。

三、及時(shí)就醫(yī)：如果孕期合并高血壓、腎臟疾病等情況，也可能引起水腫。在這種情況下，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并遵循醫(yī)生的治療建議進(jìn)行治療。

總之，孕期水腫的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，并選擇適當(dāng)?shù)姆椒▉硖幚硭[問題。

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